Mých pět levných receptů na salát!
Kombinací škrobových potravin a syrové zeleniny by vám tyto recepty měly poskytnout nápady na lehké a ekonomické saláty, které umožňují vyvážená a chutná jídla!
Slunce se ostýchavě znovu objevuje a s ním i chutě na saláty všeho druhu.
Doma, nebo zvláště v době oběda v kanceláři, miluji dělat čerstvé a originální saláty.
Následujících pět receptů má další výhodu v tom, že jsou opravdu hospodárné, protože všechny jsou vyrobeny z produktů, které máme tendenci mít zbytky.
Ať už jste den předem uvařili těstoviny, rýži nebo čočku, můžete si připravit lahodné saláty!
Dám vám recepty pro jednu osobu s tím, že je to na jídlo do práce, ale samozřejmě si je můžete přizpůsobit svým potřebám!
1. Čočkový a klobásový salát
Uvařenou čočku smícháme s půlkou šalotky a štrasburskou klobásou. Okořeníme a podáváme velmi čerstvé.
2. Rýžový salát s tuňákem
Do rýže přidejte půl plechovky tuňáka ve slaném nálevu. Rajče nakrájíme na kostičky a smícháme s rýží a tuňákem. Dochuťte lehkým vinaigrettem a přidejte pár černých oliv.
3. Kukuřice a salát surimi
Z plechovky kukuřice nakrájejte tři tyčinky surimi. Přidejte dužinu nakrájeného avokáda. Dochutíme solí a pepřem a podáváme vychlazené.
4. Salát s rajčaty, mozzarellou a syrovou šunkou
Dvě rajčata nakrájíme na kostičky. Přidejte plátek syrové šunky na nudličky a na kostičky nakrájenou mozzarellu. Pokapejte olivovým olejem a balzamikovým octem. Sůl a pepř.
5. Bramborový a šunkový salát
Dvě dušené brambory nakrájíme na plátky. Přidejte plátky šunky, tři okurky nakrájené na malé kousky a velmi hořčičný vinaigrette.
A vy, jaké jsou vaše oblíbené recepty na čerstvé saláty? Řekněte nám to v komentářích!
Došlo k úsporám
V kavárně u mého stolu se všechny velké salátové talíře prodávají mezi 6 a 9,50 eury… Aberace, když vidíte cenu základních surovin!
Tyto jednoduché recepty vás nevyjdou na více než 2 eura, zvláště pokud použijete sezónní zeleninu (a měla by vám zbýt i na jídlo navíc!) A navíc mají tyto domácí saláty tu výhodu, že se nekoupou vinaigrette omáčka příliš tučná!
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
NEJSNADNĚJŠÍ SALÁT V PLNÉ VELIKOSTI, který můžete udělat.
Už nemusíte kupovat dresink! Zde jsou 4 snadné recepty připravené za 5 minut.
