Přijměte výzvu: 30 dní ke štěstí!
Podle odborníků to trvá jen 30 dní...
30 dní na to, abyste viděli život v pozitivnějším světle a pustili negativní věci za hlavu.
30 dní na nové chování a zvyknutí si na bytí šťastný !
A proto není třeba dělat drastické změny v jeho životě!
Jednoduché, každodenní věci nám mohou pomoci vidět život pozitivně a znovu získat radost ze života.
Toto je samotný princip tohoto jednoduchá a účinná výzva, jak se stát šťastným za 30 dní.
Každý den přijímáte malou výzvu, malou akci, kterou můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Koukni se :
Kliknutím sem snadno vytisknete výzvu ve formátu PDF.
Jak to udělat
Princip je ultra jednoduchý. Koukni se :
- Nejprve klikněte sem a vytiskněte Výzva štěstí za 30 dní.
- Den 1: vyberte jednu z aktivit na tabuli. Udělejte to a po dokončení to odškrtněte.
- Den 2: vyberte a proveďte jednu z činností na tabuli a poté ji odškrtněte.
- Den 3: vyberte a proveďte jednu z činností na tabuli a poté ji odškrtněte.
- A tak dále, každý den po dobu 30 dnů, dokud nedokončíte všechny malé akce Výzva štěstí za 30 dní.
Přijměte výzvu: 30 dní ke štěstí
Kliknutím sem snadno vytisknete výzvu ve formátu PDF.
1. Projděte celý den bez přihlášení do sociálních sítí: žádný Facebook, žádný Instagram atd.
2. Zavolejte příteli (žádná SMS)
3. Poslouchejte svou oblíbenou píseň
4. Sportujte 15 minut
5. Dejte si domů krásnou kytici květin
6. Věnujte velké objetí milované osobě
7. Udělejte dobrý skutek pro cizího člověka
8. Podívejte se na komedii
9. Tančete na píseň, která vás potěší
10. Strávit celý den bez stěžování si
11. Dopřejte si své oblíbené pečivo
12. Vybarvi obrázek
13. Dejte si na svých jednatřicítku!
14. Začít novou knihu
15. Jít na procházku
16. Hrajte si se svým psem nebo kočkou
17. Dopřejte si pedikúru
18. Trávit čas o samotě se svým nejlepším přítelem
19. Zasadit květiny
20. Jděte se projet na kole
21. Udělejte si domácí sušenky
22. Dát si šlofíka
23. Napište své přednosti na papír
24. Vyčistěte 1 pokoj v domě
25. Dopřejte si něco, co vám dělá radost
26. Navštivte jezero nebo se vydejte na túru
27. Jděte ven do restaurace
28. Vyberte si destinaci pro vaši dovolenou
29. Vezměte si den volna s platem
30. Obdarujte někoho blízkého
Výsledek
A tady to máte, nyní víte, jak najít štěstí za pouhých 30 dní :-)
Snadné, rychlé a efektivní, že?
Nemusíte dělat všechny tyto činnosti v pořadí, v jakém se objevují na nástěnce.
Základem je pouze přijmout pozitivní opatření každý denbez vynechání dne.
2 další tipy
Navrhuji také, abyste udělali 2 velmi malé věci navíc, které vám také pomohou znovu získat chuť do života:
♥ Číslo jedna : každý den během výzvy si napište 3 věci, za které jste vděční. Jedná se o super účinnou metodu, jak „naučit“ náš mozek vidět pozitivní stránku věcí, místo abychom se zaměřovali na negativní stránky každodenního života.
♥ Číslo dvě: každý den během výzvy věnujte několik minut hlubokému dýchání a recitaci pozitivních manter. Radím vám používat jednoduché věty, které vás inspirují. Můžete například říkat fráze jako:
- "Jsem šťastný."
- "Jsem silný."
- "Mám dobrou situaci."
- "V mém životě je spousta pozitivních věcí."
Tvůj tah...
Zkusil jsi 30denní výzva ke štěstí ? Napište nám do komentářů, jestli to bylo efektivní. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
15 věcí, které musíte přestat dělat, abyste byli šťastní.
8 věcí, které dělají šťastní lidé jinak.
