10 tipů, jak efektivně zhubnout před létem.
Chcete si najít pěknou frontu před pláží?
Cítíte se po večeři v restauraci trochu provinile?
Bez ohledu na to, kdy začnete a jak dlouho vám vydrží motivace, how-economiser.fr je tu, abyste se ujistili, že budete příští léto efektivně hubnout a vypadat na pláži co nejlépe.
Pojďme pro 10 hlavních tipů pro rychlé hubnutí.
1. Potraviny, kterým se vyhnout, abyste zhubnuli
Ano, občas se musíte obětovat. Objevte náš seznam potravin, kterým se vyhnout, abyste nespadli do pasti přebytku.
2. Výběr potravin pro hubnutí
Tam se naopak můžete dát do sytosti! Zde je náš druhý seznam, který vám pomůže zhubnout.
3. 5 potravin na spalování tuků
Chcete zhubnout při jídle? Ve skutečnosti je to možné! Každopádně, pokud budete jíst těchto 5 potravin na spalování tuků.
4. Chlad: váš spojenec při hubnutí
Chce to trochu úsilí, ale je to ďábelsky účinné. Jak a proč se to dozvíte v tomto tipu.
5. Použijte kávovou sedlinu v boji proti celulitidě
Může to znít šíleně, ale funguje to! Kofein je silný bojovník proti celulitidě. Přečtěte si vše, co potřebujete vědět o jeho použití zde.
6. Vyrobte si domácí prostředek na potlačení chuti k jídlu, abyste nesvačili
Odolat! Odolat! Dobře, podáme vám ruku. Vytvořte si přirozený prostředek na potlačení chuti k jídlu pomocí tohoto triku.
7. Naše typické menu pro efektivní a zdravou výživu
Není snadné vědět, co jíst, abyste zhubli dlouhodobě a zdravě. Přečtěte si tento tip a objevte typické menu, které jsme pro vás připravili.
8. Burpees: konečně sport, který budete milovat
1 hodina Burpees = 1000 kcal strávených proti 1 hodině chůze = 300 kcal. Děláte to tedy kratší dobu než jiné sporty, ale spalujete stejně! Líbí se ti to? Objevte toto velmi sportovní cvičení, ale velmi účinné v tomto triku.
9. Pro nejstatečnější: přerušovaný půst
Používejte s mírou, ale opět velmi účinné. Vyhrazeno pro ty nejodvážnější, protože, jak vám zde vysvětlíme, je to docela obtížné :)
10. Zjistěte, jak dělat koláče bez cukru
Nemožné není v našem slovníku! Objevte kouzelné ingredience, které vám umožní jíst pečivo bez (příliš) pocitu viny!
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
10 základních potravin pro efektivní jarní detox!
Quinoa pro zdravé, dobré a vyvážené stravování.
