11 skvělých výhod vody pro vaše tělo, o kterých jste nevěděli!
Všichni víme, že pitná voda je pro vás dobrá.
Ale pití správného množství vody denně má na naše tělo nečekané účinky.
Voda, více než jakékoli jiné jídlo, je pro naše tělo zdrojem pohody. Jeho výhody daleko přesahují to, co si představujeme.
Objevte 11 dobrých důvodů, proč vypít alespoň 2 litry vody denně pro skvělé tělo po celý rok.
1. Díky tomu zhubnete
Voda je váš nejlepší spojenec při hubnutí. Kromě toho, že nahrazuje kalorické nápoje, jako je soda, pivo nebo víno, je voda především vynikajícím prostředkem na potlačení chuti k jídlu.
2. Pomáhá bojovat proti zápachu z úst
Protože dobře hydratovaná ústa je nezbytná proti zápachu z úst. Navíc, když se probudíte, váš dech je vždy méně svěží, protože jste dlouho nepili vodu.
A jelikož voda podporuje trávení, zabraňuje také žaludečnímu refluxu odpovědnému za zápach z úst.
3. Je dobrý na bolesti hlavy
Pití vody předchází a zmírňuje bolesti hlavy, které jsou často způsobeny dehydratací.
4. Pomáhá trávení
Vypití sklenice vody 30 minut před obědem a večeří napomáhá trávení. Připravuje žaludek na trávení, a proto mu pomáhá lépe vstřebávat potravu.
5. Je výborný na bolesti svalů
Dobrá hydratace pomáhá předcházet křečím a také pomáhá snižovat bolesti svalů všeho druhu.
6. Zabraňuje osteoartróze
Osteoartróza napadá, když klouby vašich svalů nejsou správně hydratované. Voda působí jako lubrikant, který pomáhá předcházet bolesti spojené s osteoartrózou.
7. Je velmi dobrý pro pokožku
Dobře hydratovaná pleť znamená jasnější pleť, mladší pleť!
Než se vrhnete na hydratační krémy, začněte pitím dostatečného množství vody, jak dokazuje zkušenost Sarah, která, jak se zdá, ztratila 10 let za 4 týdny jen tím, že pila více vody.
8. Pomáhá bojovat proti únavě
Více než káva bude vaším nejlepším spojencem v případě zásahu pumpy voda. Voda je neznámým zdrojem energie a přesto posílí váš systém.
9. Doporučuje se pro soustředění
Chcete být efektivnější? Pitná voda zlepšuje vaše intelektuální schopnosti... Mějte láhev vody na stole.
10. Odstraňuje toxiny
Pití dostatečného množství vody vám umožní dostatečně se potit, abyste vyplavili toxiny a zhubli.
Je také nezbytný pro správné fungování vašeho ledvinového systému. Nedostatečná hydratace může způsobit infekce močových cest nebo ledvinové kameny.
11. Zmizí tmavé kruhy
Pleť je pružnější, pleť je jasnější, takže vaše tmavé kruhy přirozeně vyblednou. Už vypadáš lépe.
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
Tato žena byla o 10 let omlazená za pouhé 4 týdny tím, že vypila 3 litry vody denně místo 1 samotné.
11 výhod citronové vody, o kterých jste nevěděli.
