Jak si vyrobit 100% přírodní opalovací krém.
Věděli jste, že většina opalovacích krémů obsahuje toxické složky?
A dokonce endokrinní disruptory?
Tyto složky mohou zvýšit riziko rakoviny kůže a produkci volných radikálů ve vašem těle.
Ve skutečnosti se míra rakoviny kůže od používání opalovacích krémů zvýšila.
A pozor: i značky, které mají být založeny na přírodních produktech, obsahují také toxické produkty!
Naštěstí zde je návod, jak si vyrobit vlastní 100% přírodní opalovací krém:
Slunce: špatné pro pokožku, ale dobré pro tělo!
Nedostatkem vitaminu D dnes trpí stále více lidí.
Kromě toho si myslím, že nedostatek slunečního záření je větší problém než rizika nadměrného vystavování se slunci.
Nedostatek vitaminu D je spojen s několika typy rakoviny, včetně nejsmrtelnějších forem rakoviny prsu.
Nedostatek vitaminu D je také spojen s několika komplikacemi těhotenství: preeklampsie, těhotenská cukrovka, předčasné porody atd.
Naše společnost nás učí vyhýbat se slunečnímu záření. To je normální: myslíme si, že děláme dobře, když se vyhýbáme rakovině kůže.
Ale tím, že se vyhýbáme slunečním paprskům, ztrácíme také veškerý vitamín D, který tělo produkuje, když je vystaveno slunci.
Kromě toho existuje mnoho dalších faktorů spojených s rakovinou kůže.
Například konzumace rostlinného oleje bohatého na omega-6 mastné kyseliny může mít negativní dopad na zdraví vaší pokožky.
Pokud jde o mé vystavování se slunci, snažím se mít umírněnější přístup.
Každý den dbám na to, abychom se s dětmi dostatečně vystavovali slunci – ale dávejte pozor, abyste se nespálili.
Ve skutečnosti je těžší najít si čas být na slunci, než se mu vyhýbat. Většinu dne totiž tráví uvnitř.
Ve vzácných případech, kdy se opravdu potřebuji chránit před rizikem přeexponování, nasazuji čepici popř Kůži si zakryji košilí nebo tričkem. Je to nejlepší přírodní opalovací krém!
Někdy však tyto ochrany nejsou možné: například prvních pár dní na pláži.
V těchto případech občas používám domácí přírodní opalovací krém.
Letos jsem ho ještě nepoužila - a doufám, že ani po zbytek léta používat nebudu.
Ale i tak jsem chtěla využít příležitosti a podělit se s vámi o svůj recept!
Pokud i vy chcete zůstat na slunci delší dobu, máte přirozenou možnost chránit svou pokožku.
Navíc je tato přírodní alternativa zvláště vhodná pro všechny typy pleti:
- malé děti,
- lidé, kteří užívají léky, které zvyšují citlivost kůže na slunce a
- lidé, kteří se snadno spálí.
Ale ještě jednou chci zopakovat svou filozofii!
Ano, tento opalovací krém je vysoce účinný, krásně voní a zvláčňuje vaši pokožku.
Nemyslím si však, že by se měl používat každý den. Tvorba vitaminu D po pobytu na slunci je z dlouhodobého hlediska mimořádně prospěšná! Jen to nepřeháněj.
Ingredience
- 12 cl oleje ze sladkých mandlí nebo olivového oleje
- 6 cl kokosového oleje
- 15 g včelího vosku
- 2 polévkové lžíce oxidu zinečnatého
Upozornění: používejte prášek bez nanočástic, protože se nemůže vstřebat kůží. Dávejte pozor, abyste prášek nevstřebali při dýchání.
- volitelné: 1 lžička oleje z malinových semínek
- volitelné: 1 lžička oleje z mrkvových semínek
- volitelné: 1 čajová lžička vitaminu E oleje
- volitelné: 2 lžičky bambuckého másla
- volitelné: esenciální oleje, vanilkový extrakt nebo jiné látky k dochucení krému.
Jak to udělat
1. Připravte si zavařovací sklenici nebo skleněnou nádobu (objem 50 cl).
2. Smíchejte všechny přísady (kromě oxidu zinečnatého).
3. V hrnci zahřejte nádobu v dvojitém kotli na středním plameni.
4. Jak se voda zahřívá, ingredience se začnou rozpouštět.
5. Nádobou čas od času zatřeste, aby se všechny ingredience lépe zapracovaly.
6. Jakmile se všechny ingredience rozpustí, přidejte oxid zinečnatý a promíchejte.
7. Konečnou směs nalijte do nádoby, aby vám zůstal opalovací krém.
Ideální je malá sklenice. Rozprašovače se nedoporučují, protože krém je příliš hustý na rozprašování.
8. Abyste se ujistili, že je oxid zinečnatý dobře zapracován, protřepejte směs, dokud se ochladí.
9. Používejte opalovací krém jako běžný krém (můžete jej uchovávat až 6 měsíců).
Dobré vědět
- Tento opalovací krém je částečně vodě odolný, ale ne zcela.
Proto si ji po plavání nebo pokud jste se zpotili, nezapomeňte ji znovu nasadit.
- Varování: nevdechujte prášek oxidu zinečnatého! V případě potřeby použijte masku!
- Tento recept na opalovací krém má ochranný sluneční faktor asi 15. Pokud přidáte více oxidu zinečnatého, zvýší se ochranný sluneční faktor.
- Pro zahuštění opalovacího krému přidejte více včelího vosku. Aby byl tekutější, použijte méně vosku.
- Radím ti navonět si opalovací krém. Používám přírodní kokosový olej, vanilkovou esenci nebo 1 nebo 2 kapky levandulového esenciálního oleje.
- Abyste svůj domácí opalovací krém správně skladovali, uložte jej na chladné a suché místo. Můžete také uchovávat v lednici.
- Osobně ho raději uchovávám v malé dóze a nanáším jako opalovací krém.
K tomu jsem dal trochu více kokosového oleje, abych získal pevnější texturu.
- Pokud z ingrediencí tohoto opalovacího krému odstraníte oxid zinečnatý, získáte skvělé tělové mléko.
Co je index ochrany?
Mnoho složek v tomto receptu má přirozené ochranné vlastnosti proti slunci.
Jelikož je ale tento krém 100% přírodní a nebyl laboratorně testován, nelze přesně vypočítat jeho ochranný faktor.
Zde jsou složky v tomto opalovacím krému, které přirozeně chrání vaši pokožku před sluncem.
Index ochrany přísad
- olej ze sladkých mandlí (ochranný faktor 5)
- kokosový olej (ochranný index 4 - 6)
- oxid zinečnatý (ochranný index 2 - 20, v závislosti na použitém množství)
- Olej z malinových semínek (ochranný index 25 - 50)
- Olej z mrkvových semínek (ochranný index 35 - 40)
- bambucké máslo (ochranný faktor 4-6)
Poznámka: konečný ochranný index se liší v závislosti na množství každé použité složky.
U jednodušší verze funguje při mírném slunění malé množství kokosového oleje a bambuckého másla smíchané s olejem (malinová nebo mrkvová semínka) nebo s oxidem zinečnatým.
Kde tyto ingredience sehnat?
Většinu těchto ingrediencí snadno najdete v bio obchodech.
K nákupu nyní doporučujeme následující produkty (klikněte na ingredience):
- za studena lisovaný bio sladký mandlový olej
- bio kokosový olej z fair trade
- 100% organický včelí vosk
- oxid zinečnatý bez nanočástic
- olej z malinových semínek
- extra panenský olej z mrkvových semínek
- olej s vitamínem E
- bio bambucké máslo
- vanilkové aroma
Pro ty, kteří nemají čas nebo si nechtějí vyrábět vlastní přírodní opalovací krém, doporučujeme tyto 2 organické opalovací krémy:
- Opalovací sprej Kids index 50 BIO
- Organické dětské mléko na opalování - Index 50
Znáte další recept na domácí opalovací krém? Podělte se o to s námi v komentářích. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
Připravte svou pokožku na slunce: 5 tipů pro přirozené opálení.
Mých 5 samoopalovacích receptů pro opálenou pleť navzdory dešti.
