Jak vypočítat ideální poměr výšky a hmotnosti?

Chcete shodit pár kilo?

Než začnete s dietou, je důležité znát svůj ideální poměr výšky a hmotnosti.

Je to dobrý výchozí bod pro efektivní a klidné hubnutí.

Zde je jednoduchý způsob, jak to vypočítat během několika sekund!

Pokud jste žena

Pro ženu je vzorec: Velikost v cm - 100 - (Velikost - 150) / 2.

Příklad pro ženu o výšce 1,60 metru je vzorec: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.

U muže vydělte 4 místo 2.

Buď pro muže 1,80 metru bude jeho ideální váha: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.

Tady to máte, víte, jak si spočítat ideální váhu v poměru k výšce :-)

Pohodlné a snadné, že?

Nemusíte být dobří v matematice, abyste si vypočítali ideální váhu!

Jakmile si spočítáte svou ideální váhu, víte, jakou váhu můžete dosáhnout, aniž byste ohrozili své zdraví!

Ale nezapomeňte: hlavní je mít ze sebe dobrý pocit a dlouhodobě si udržet ideální váhu, kterou hledáte.

Znáte další metody pro výpočet ideální váhy? Dejte nám prosím vědět do komentářů. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Typický den pro zdravé a dlouhodobé hubnutí.

15 nejlepších potravin k rychlému hubnutí.