10 osvědčených triků proti únavě.
Cítíte se unavení?
Ať už je důvod vaší únavy jakýkoli, musíte najít malé přirozené věci, abyste se cítili lépe.
Není třeba kupovat vitamín C!
Zde je 10 přírodních tipů, které již prokazatelně bojují proti únavě.
Jako bonus naše nejlepší rada proti únavě na příští zimu ... protože té je lepší předcházet ... znáte to ;-)
1. Studená voda
Koupel předloktí se studenou vodou je dokonalým lékem na dočasnou únavu.
Kliknutím sem zjistíte trik.
2. Voda bohatá na hořčík
Hořčík přirozeně bojuje proti únavě. Pravidelným pitím vody bohaté na hořčík poskytujete svému tělu trvalý zdroj dobré kondice.
Kliknutím sem zjistíte trik.
3. Mrkev
Mrkev nebo i máta či česnek, tolik potravin, které svým přirozeným složením obsahují vše, co potřebujete v boji proti únavě.
Kliknutím sem zjistíte trik.
4. Obiloviny
Když jsme přepracovaní, ve stresu, výrazně zvyšujeme riziko únavy. Existuje kouzelná potravina, která nás v tomto případě může zachránit: obiloviny.
Kliknutím sem zjistíte trik.
5. Vaječný koňak
Během prázdnin, jako jsou například Vánoce nebo Velikonoce, máme tendenci jíst dlouhá jídla a málo spát. Tato únava je dočasná.
Naši prarodiče to měli spočítané: proč si myslíte, že vymysleli recept na vaječný koňak?
Kliknutím sem zjistíte trik.
6. Éterické oleje
Esenciální oleje obsahují prvky, které mohou působit na naši náladu a vrátit nám „broskev“, pokud je víme, jak je rozumně používat.
Kliknutím sem objevíte trik.
7. Hrubá sůl
Proti únavě je potřeba odpočívat. Logické, že? Pokud na to máme málo času, že nemáme volno na pár dní dovolené, musíme optimalizovat malé chvilky vedoucí k odpočinku.
Přidání hrubé soli do koupele vám pomůže uvolnit se.
Kliknutím sem zjistíte trik.
8. Jedlá soda
Osobně pro své chvíle relaxace neznám lepší: koupele nohou. Dělá to hodně dobrého!
Přidáním bikarbonátu se příznivé účinky zvyšují desetinásobně. Protože když jsou nohy uvolněné, můžu vám říct, že i celé vaše tělo!
Kliknutím sem zjistíte trik.
9. Hřebíček
Nejpřekvapivější trik, že? A přesto ... když víme, že hřebíček je super tonikum, říkáme si "ale na to jsem měl myslet".
Kliknutím sem zjistíte trik.
10. Odpočinek v těhotenství
Když jste těhotná, únava je nevyhnutelná. Naštěstí existuje pár gest a reflexů, které ji skutečně pomáhají snížit.
Kliknutím sem zjistíte trik.
Bonusové tipy
Protože prevence je lepší než léčba, klikněte sem a objevte naše nejlepší tipy, jak se vyhnout únavě příští zimy... protože ano, toto je období, kdy je únava nejvíce pociťována. A funguje to celoročně.
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
Mých 8 nejlepších tipů na korektor testováno a schváleno!
Lék, jak se vyhnout únavě z horka.
