2uandtrilogy.com

Máte problémy se spánkem v noci?

Hledáte účinný babský lék?

Je pravda, že mít problémy s nespavostí není snadné...

Přes den se necítíme dobře a býváme nervózní.

Naštěstí zde jsou 3 jednoduché a účinné prostředky k ukončení nespavosti:

1. Sklenici horkého medového mléka

- Lžíci medu rozpusťte ve sklenici horkého mléka.

- Vypijte tento nápoj před spaním.

Nezapomeňte si vyčistit zuby, abyste odstranili cukr z medu na zubech.

2. Nálev z heřmánku s medem

- Vyluhujte heřmánek, lípu a pomerančové květy.

- Přidejte lžíci medu.

- Vypijte tento bylinkový čaj před spaním.

Tyto tři květiny jsou známé pro své uklidňující vlastnosti.

3. Relaxační medová koupel

- Vykoupejte se (maximálně 35 °C).

- Nalijte tři kapky levandulového esenciálního oleje.

- Přidejte tři polévkové lžíce medu.

- Ponořte se do této lázně asi na 20 minut.

Neoplachujte se, pak jděte bez prodlení spát a užijte si relaxační přednosti horké koupele a levandule.

Výsledek

A tady to máte, s poruchami spánku jste skončili :-)

Proč to funguje

Med je známý jako a uklidňující a relaxační přírodní produkt. Vyberte si lipový, pomerančový, levandulový nebo hlohový med.

Tyto květiny jsou také prospěšné pro uklidnění nervozity.

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

15 tipů pro nespavost, které rozhodně musíte znát.

4 základní babiččiny tipy, jak spát jako miminko.