2uandtrilogy.com

Jaké věci byste v mládí udělal jinak?

Tuto otázku položil průzkum lidem nad 50 let.

Jak můžete očekávat, jejich odpovědi jsou plné moudrosti, ale také velké jednoduchosti.

Pro všechny, kteří právě překročili slavný „milník třicátých let“, je zde 20 věcí, které musíte dělat ve 30 (abyste měli lepší život v 50).

Musím přiznat, že mi toho hodně chybí, ale říkám si, že na dobrou radu není nikdy pozdě! Koukni se :

1. Nekuřte (a pokud už kouříte, snažte se přestat co nejdříve)

„Doslova na kolenou, na svých starých vratkých čéškách tě prosím jediná věc : Jen to zkus myslet přestat kouřit, než bude příliš pozdě “- Cyndi Perlman Fink

Kouření ... je drahé, páchne a je 100% zárukou, že budete mít později v životě zdravotní problémy. Chcete se vyhnout rakovině po padesátce? Tak přestaňte kouřit.

Objevit : 10 nejlepších tipů, jak jednou provždy přestat kouřit.

2. Přestaň jíst m ****

"Když jste mladí, můžete si vydělat dost peněz, abyste si v důchodu mohli koupit, co chcete. Ale je jedna věc, kterou nemůžete." nikdy vykoupit: své zdraví. Takže přestaňte s rychlým občerstvením a nezdravým jídlem, když je vám 30, pak už bude pozdě." - Sireesha Chilakamarri

Objevit : 10 toxických ingrediencí, které jíte v McDonald's, aniž byste o tom věděli.

3. Udržujte (nebo obnovujte) vazby se svými rodiči, rodinou a blízkými

„V životě se občas měníme, objevujeme nové myšlenky... Ale zaujímáním nových pozic se také můžeme ocitnout v neshodě s našimi blízkými.

„Na to je rodina – učí nás, jak spolu dobře vycházet – i když se v důležitých věcech nemusíme nutně shodnout.

"Já sám pocházím z rodiny, která miluje nekonečné debaty. Kdo nás dobře nezná, možná si představí, že se členové mé rodiny na sebe zlobí nebo se hádají... ale tak to vůbec není!

"Naopak, je to docela jednoduché, že můžeme svobodně vyjádřit hloubku našich myšlenek, protože mezi námi máme silná pouta." - Robert Walker

Objevit : 7 chování, která jsou považována za negativní, ale která jsou pro vás ve skutečnosti dobrá.

4. Přestaňte se vystavovat přímému slunci bez nanesení krému

"Byl jsem opravdu hloupý. A neposlouchal jsem ty základní rady... A dnes, kvůli všemu tomu nadměrnému vystavování slunci, mám kůži celou vrásčitou. Nemluvě o tom, že je tak oslabená, že sebemenší šok dělá mi modřiny. Takže ano, užijte si slunce... ale nikdy bez opalovacího krému." - Cyndi Perlman Fink

Objevit : Jak si vyrobit 100% přírodní opalovací krém.

5. Pravidelně cvičte

"Jakmile dosáhnete důchodového věku, nikdo nechce chodit nakupovat v chodítku. Pokud se chcete vyhnout zdravotním problémům, věnujte se pravidelné fyzické aktivitě - a dělejte to hned. Vyvarujte se přibírání na váze. . Sportujte.

"A v posilovně nemusíte být nejsvalnatější - stačí najít tu správnou rovnováhu. Nadváha má hrozné zdravotní následky. V životě jsem měl nadváhu a měl jsem nadváhu. I byl také hubený. A mohu vám říci, že být hubený je pro vaše zdraví mnohem lepší." - Cyndi Perlman Fink

Objevit : Přijměte výzvu: 4 týdny na ztrátu břicha a břicha.

6. Začněte šetřit peníze (i když jsou to jen maličkosti)

"Zkus si dát nějaké peníze stranou. Vím, že je to upřímně nezajímavá rada a není vůbec sexy... ale pořád je to pravda! Proč? Protože většině lidí je 30 let. začínají vydělávat dost peněz, aby začali šetřit."

"Navíc existuje několik snadných a účinných způsobů, jak ušetřit peníze a využít je později v životě. A výhodou je, že ve 30 letech ušetříte nějaké peníze, zvýšíte tím své šance na pokračování ve spoření až do důchodu." - Cliff Gilley

Objevit : 52 týdnů na nouzový fond ve výši 1 378 EUR.

7. Naučte se být spokojeni s tím, co už máte

"Štěstí není definováno věcmi, které máte. Pokud jste spokojeni s tím, co máte, může být méně pravděpodobné, že se stanete milionářem... ale cestu ke štěstí najdete mnohem snazší."

„A to neznamená, že to neuděláš nikdy štěstí! Pokud někdy zbohatnete, když budete spokojeni s tím, co už máte, pomůže vám to být šťastnějším, naplněnějším a produktivnějším člověkem. “- Robert Walker.

Objevit : Vědět, jak být vděčný, může změnit váš život: 12 výhod, o kterých nikdo neví.

8. Neodkládejte honbu za svými sny a životními cíli na zítřek.

"Jaké jsou tvé sny, tvé životní cíle? Koupit si byt? Založit rodinu? Napsat knihu? Získat magisterský nebo jiný diplom? Udělat si profesionální rekvalifikaci? Naučit se saxofon? Staň se cordon-bleu? Jít se potápět? námořnictvo? kandidovat? založit start-up a stát se svým vlastním šéfem?

"Ať jsou cokoli: začněte dnes, bez dalších řečí.

"Odkládat věci na druhý den je snadné. Říkáme si: Na to mám ještě dost času později. Ale jednou ze životních pravd je, že po třicítce čas letí rychleji a rychleji. A po třicítce to jde ještě rychleji!

"Pamatuj si, že je jen jedna vhodná doba k pronásledování svých snů: a ta doba je právě teď." - Bill Karwin

Objevit : 20 ranních rituálů, které změní váš život.

9. Dostatek spánku

"Vaše spánková rutina by měla být bezvadná! Zvažte spaní v tmavé ložnici a zablokujte světlo pomocí okenic. Před spaním se také vyhněte jasným obrazovkám. A snažte se vždy usnout a probudit se zhruba za rohem." - Nan Waldmanová

Objevit : Jak dlouho trvá zdřímnutí, aby bylo skutečně účinné?

10. Pečujte o své zuby

"Pravidelně navštěvujte svého zubaře. Nečekejte, až vás bude bolet zub nebo kaz, než půjdete na ošetření. Jakmile problémy se zuby začnou, jsou na rozdíl od většiny zdravotních problémů horší a horší.

„Péče o chrup, jako je nasazení korunky, můstku nebo implantátu, je navíc časově náročná a bolestivá – a také extrémně drahá. EUR za jeden zub.

"Samozřejmě, pokud máte dobrý příjem nebo peníze odložené stranou, účet nebude nejbolestivější. Ale ani se všemi penězi na světě nebudete moci uniknout. fyzická bolest a pořád promarněný v zubařském křesle." - Caroline Zelonková

Objevit : Jak vybělit žluté zuby kurkumou (100% přírodní a efektivní).

11. Sbírejte spíše krásné suvenýry než předměty

„Nikdy nezapomínejte, že člověk, kterým jste dnes, je koneckonců výsledkem zkušeností, které jste zažili.

„Nedělejte tedy tu chybu, že si v padesáti uvědomíte, že jste celý život promarnili nákupem a hromaděním hmotných statků.

"Krásné zážitky a vzpomínky jsou navždy. NIKDY neztrácejí hodnotu a nemohou zmizet v ohni." - Richard Careaga

Objevit : Lidé, kteří utrácejí své peníze za silné zážitky, jsou šťastnější. Zde je důvod.

12. Věnujte svůj čas pomoci druhým

„Naučte se vracet své komunitě, abyste pocítili to nesmírné potěšení sloužit druhým.

"A ať uděláte cokoliv, udělejte to tak, že do toho vložíte celé své srdce, celou svou duši, veškerou svou energii. A především to udělejte. volný, uvolnit, neočekávat nic na oplátku od těch, kterým pomáháte."- Nan Waldmanová

Objevit : Tato stěhovací společnost pomáhá týraným ženám pohybovat se zdarma.

13. Buďte zvědaví a zkuste každý den udělat něco, co vás děsí.

"Jděte udělat obrovskou věc, neuvěřitelnou věc, nezapomenutelnou věc - skutečné dobrodružství. Tam, hned, hned. Vstaňte a jděte do toho! A nezapomeňte udělat spoustu fotek :-)

"Nebojte se riskovat, zapomeňte na obvyklou opatrnost a vydejte se za dobrodružstvím. Pokud je to možné, pozvěte s sebou někoho blízkého, aby byla vzpomínka ještě nezapomenutelnější.

"Nemluvím nutně o něčem intenzivním, jako je skok z letadla. Ideálně si vyberte zážitek, který trvá několik dní, ne jen pár minut nebo pár hodin.

"Uvidíš, zase se budeš usmívat, když si na to vzpomeneš, až budeš trávit klidné dny v důchodu... Usmívám se dodnes." - Mary Leek

Objevit : 12 způsobů, jak dostat zaplaceno za cestování po světě.

14. Zkuste si přečíst více knih

"Jak rád bych trávil více času sledováním televize a hraním videoher... Už jste někdy slyšeli padesátníka vyjádřit takovou lítost? Samozřejmě že ne !

"Mozek je neustále se vyvíjející sval, na kterém musíte po celý život pracovat. Takže ten svůj trénujte jediným médiem, na kterém opravdu záleží: starou dobrou knihou." - Vanitha Muthukumarová

Objevit : 10 výhod čtení: Proč byste měli číst každý den.

15. Cestování. Co nejvíce a co nejdříve

"Cestování je zdaleka zážitek, který vás může nejvíce změnit, nejvíce proměnit. Cestování nás nutí čelit neočekávanému, čelit větším výzvám, než jsou ty naše."

"Cestovat znamená znát riziko, znamená to prožít dobrodružství. Ale především se naučit překonávat své obavy tváří v tvář nepředvídaným událostem života. A při troše štěstí dokážeme také inspirovat." ostatní, aby překonali svůj vlastní strach." - Jeff Goins

Objevit : 15 důvodů, proč lidé, kteří cestují, uspějí v životě

16. Naučte se meditovat

„Výhody meditace na naše zdraví jsou nespočet. A je překvapivé, jak snadno meditační sezení zapadají do našeho denního plánu. A co je nejdůležitější, meditace má tuto velkolepou sílu změnit váš život k lepšímu a zlepšit vaše vztahy s vašimi blízkými.

"Ve skutečnosti za posledních deset let byly výhody meditace prokázány několika vědeckými studiemi." - Rens De Nobel

Objevit : Meditace: 7 vědecky ověřených výhod pro váš mozek.

17. Přestaňte se srovnávat s ostatními a buďte sami sebou

„Věřte mé zkušenosti – v den, kdy vaše tělo začne vykazovat známky stárnutí, nebude mít smysl chodit na párty nebo se snažit zapůsobit na své okolí.

„Moje rada zníNaučte se poznat vás. Zkuste nyní zjistit, co vás zajímá opravdu v životě a až vám bude 50 let, budete mnohem silnější.“- Satish Kumar Grandhi

Objevit : 15 věcí, které musíte přestat dělat, abyste byli šťastní.

18. Veďte si deník

„To je problém našich nejcennějších vzpomínek: máme sklony zapomenout jak si zapamatovat! Život je prostě takový...

"Snažte se uchovat si písemný záznam svých nejhezčích vzpomínek. Tento typ deníku přiměje vás a vaše blízké k úsměvu později v životě. (Slibuji... Dnes, že si nepíšu deník, je jednou z mých největších lítostí.)

"V dnešní době je tato archivační práce o to jednodušší s počítači a řešeními cloudových úložišť. Stejně tak můžete své nejlepší fotografie ukládat zdarma do cloudu nebo na USB flash disk.

"Věřte mi, jsou to vaše děti (nebo váš manžel, pokud zemřete jako první), kdo vám poděkuje za to, že jste zanechali stopy svých nejkrásnějších vzpomínek." - Mark Crawley

Objevit : Rozhodně NEJLEPŠÍ STRÁNKA, kde můžete zdarma ukládat VŠECHNY vaše fotografie.

19. Pokud můžete, vlastnte dům (i když je to malý dům)

"Zkuste si koupit dům ve 30 letech (i když je to malý dům) a bude vám téměř plně splacen, až vám bude 50." - Liz Readová

Objevit : Zde je malý dům v lese postavený za 6 týdnů za 3 500 eur!

20. Postarejte se o své přátele

"Dobře si vybírejte přátele kolem sebe. Vybírejte si přátele, se kterými se cítíte dobře, kteří vás přitahují nahoru, kteří vás nutí k výzvě a se kterými prostě rádi trávíte čas."

"A starej se o své přátele. Směj se s nimi. Nechej to jít a blázníme se spolu. Buď přítomen v jejich životě a snaž se přispět k jejich chuti do života. Každý týden si udělej čas na kontrolu a buď s nimi v kontaktu." přátelé." - Nan Waldmanová

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

20 pravd 40leté ženy by rády věděly od 30.

10 věcí, které absolutně potřebujete, abyste se přestali bát.