Coronavirus: 15 tipů pro bezpečné nakupování.
S uzavřeností může být nejrizikovější okamžik, když jdeme nakupovat!
Je to čas, kdy jsme v kontaktu s jinými lidmi a kdy můžeme chytit koronavirus...
A přesto musíme chodit nakupovat, abychom uživili celou rodinu!
Naštěstí jsme prošli všechna opatření, která je třeba přijmout, abyste mohli nakupovat bez rizika kontaminace koronavirem.
tady je 15 základních tipů, jak se vyhnout zavlečení viru domů při nakupování. Koukni se :
1. Udělejte si inventuru svých skříní a lednice
Během uvěznění nepřipadá v úvahu nákup 1 balíčku cukru nebo 1 oplatky másla!
Cílem je co nejvíce omezit a kontakt s jinými lidmi.
Začněte tedy inventarizací skříní a lednice, abyste na nic nezapomněli!
Podívejte se, co vám zbývá, co vám chybí a co brzy vyprší. Nyní není čas ztrácet čas!
Jakmile vypíšete všechny své produkty, můžete začít plánovat své menu.
2. Naplánujte si jídelníčky na týden
Z potravin, které máte, si musíte představit jídelníčky pro celou rodinu.
To je nejlepší způsob, jak ušetřit peníze a vyhnout se plýtvání.
V tomto období uzavřenosti si dobře rozmyslete snídani, oběd, večeři, o svačině nemluvě.
Plán vaše menu za 1 týden : představte si recepty, které jsou jednoduché na přípravu, levné a samozřejmě, že je každý miluje.
Abychom vám pomohli, uvádíme zde také 30 jednoduchých, rychlých a levných receptů na přípravu.
3. Vytvořte si nákupní seznam
Z potravin, které máte, a menu, které jste připravili, si nyní můžete vytvořit svůj nákupní seznam.
Mimochodem, pokud hledáte snadno vytištěný nákupní seznam, doporučuji tento.
Nezapomeňte ani na výrobky pro domácnost nebo hygienické prostředky.
Takhle vám nic neuteče a mít nebudete nevracet se každý den!
A nebudete utrácet příliš mnoho peněz za impulzní nákupy.
4. Nakupujte sami
A ano, i když se to může zdát lákavé, protože je to určitě jediný výlet dne...
... nemá smysl vystavovat několik členů své rodiny riziku kontaminace!
V kontextu zadržování, nakupování již není rozptýlením nebo rodinným výletem.
Takže pokud vás zajímá, jestli můžeme nakupovat společně, je lepší ne.
Mnohem bezpečnější je jít nakupovat pouze pro jednoho člena rodiny.
Tím drasticky snížíte riziko nakažení virem v supermarketu.
Navíc také ušetříte, protože vaše děti tam nebudou žebrat na každém oddělení o věci na nákup!
5. Nezapomeňte si vzít nákupní tašky
Abyste se nemuseli dotýkat nákupních vozíků nebo košíků supermarketů, vezměte si nákupní tašky nebo dokonce nákupní košík.
To vám zabrání dotýkat se předmětů, které zvládli všichni.
Ve skutečnosti některé obchody odstranily své košíky a vozíky.
Pokud jste si zapomněli tašky, pamatujte, že se během nakupování nesmíte dotýkat rukama obličeje.
6. Před nákupem si umyjte ruce
Je zřejmé, že se musíme za každou cenu vyhnout kontaminaci.
Ale je to také naprosto nezbytné nešířit virus.
A nejlepší způsob, jak to udělat, je umýt si ruce hydroalkoholovým gelem před startem závodů.
Objevit : Jak si dobře umýt ruce, abyste se vyhnuli KORONAVIRU.
7. Nenoste rukavice, ale masku
Všichni specialisté se shodují na jednom: při nákupu nemá smysl nosit rukavice.
„Rukavice jsou špatným měřítkem, protože nakonec položíte ruce v rukavicích na telefon a zapomenete na základní pravidla.
Kromě toho existuje riziko kontaminace při sejmutí rukavic ", vysvětluje doktor Benjamin Davido, specialista na infekční onemocnění v nemocnici Raymond-Poincaré v Garches (92), v Que Choisir.
„Raději si dobře umýt ruce při odchodu z domova a návratu z nákupu", vysvětluje.
Když vejdete do obchodu, musíte mít masku. Je to povinné.
Ale nošení roušky vás nezbavuje povinnosti vždy respektovat bariérová gesta, zejména vzdálenosti mezi dvěma lidmi.
A nedotýkejte se obličeje zatímco nakupujete.
Víte, kolikrát se denně dotkneme obličeje? Téměř 250krát!
Takže při nakupování buďte extra ostražití. Odolejte pokušení: nedotýkejte se obličeje ani s maskou!
8. Dodržujte bezpečnou vzdálenost 1 metr
Jakmile jste v supermarketu, nejdůležitějším pravidlem je dodržování bezpečnostních vzdáleností.
Je alespoň jeden metr mezi vámi a ostatními zákazníky nebo zaměstnanci prodejny.
Aby se předešlo jakékoli postilii, je ještě výhodnější, když je možné ponechat vzdálenost 2 metry.
Zabráníte tak kašlání nebo kýchání!
V každém případě sáhněte na co nejméně produktů a nepovalujte se po regálech!
Čím déle zůstanete v regálech, tím je pravděpodobnější, že potkáte lidi, kteří vás mohou potenciálně nakazit...
9. Existuje riziko kontaminace prostřednictvím potravin?
pro tuto chvíli žádné riziko kontaminace podle potravin nebyl identifikován.
Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA), citovaného v Co si vybrat: "naše zkušenosti z předchozích ohnisek kvůli souvisejícím koronavirůmukazuje, že k přenosu prostřednictvím konzumace potravy nedošlo. Zatím nic nenasvědčuje tomu, že by se tento koronavirus v tomto ohledu nějak lišil."
Stejný příběh s německými úřady. Německý Spolkový institut pro hodnocení rizik (BfR) se domnívá, že „nepravděpodobné" přenos tohoto viru prostřednictvím kontaminovaných potravin.
Nehrozí kontaminace ani produkty dovezenými z kontaminovaných oblastí (Itálie, Čína atd.).
A maso není podle Národní agentury pro bezpečnost a zabezpečení potravin (ANSES) přenašečem kontaminace.
Šel jsi k pokladně? To je vše, dokončili jste nákup? Takže si znovu umyjte ruce.
Objevit : Co dělat proti koronaviru? 5 účinných kroků, jak se tomu vyhnout.
10. Vytvořte si doma dekontaminační prostor
Když se vrátíte domů, nechte všechny své tašky ve vchodu vašeho domu nebo je dejte na označené místo.
"Pokud přijedete z venku s kontaminovanýma rukama a oblečením, riskujete šíření viru v domě“ řekl Dr. Marc-André Langlois, profesor na lékařské fakultě univerzity v Ottawě.
Proto je nejlepší založit všechny vaše nákupy v rohu vašeho domu.
Nechte také bundy, boty, klíče...zkrátka veškeré doplňky, které se mohly při vašich nákupech kontaminovat.
11. Svlékněte se, převlékněte se a vyperte
Pokud se vaše oblečení dostalo do kontaktu s potenciálně kontaminovanými povrchy (jako je podložka k pokladně), sejměte je a vložte přímo do pračky.
Není třeba kupovat drahé speciální prací prostředky, abyste zabili koronavirus!
Praní na 40 ° nebo 60 ° a vaše staré dobré domácí prádlo dokonale odvedou svou práci na odstranění viru.
Rychlý způsob, jak se viru zbavit, je také vložení lehce vlhkého oblečení do sušičky.
Nyní si znovu umyjte ruce a oblékněte si čisté oblečení.
12. Dezinfikujte balené produkty, lahve, plechovky ...
Teď už stačí jen odložit všechny potraviny, aniž byste riskovali.
V první řadě se nebojte. Ačkoli teoreticky mohly být potraviny kontaminovány lidmi, kteří s nimi manipulovali, riziko je tedy nízké.
Studie zveřejněná v březnu v New England Journal of Medicine, se podíval na přežití koronaviru na určitých površích. Zde jsou výsledky:
- plechovky, kliky dveří (nerez, ocel): velmi nízká přítomnost viru (pravděpodobně nekontaminující) po 24 hodinách, vymizení do 48 hodin.
- kartonové obaly, karton: velmi nízká přítomnost po 8 hodinách, vymizení do 24 hodin.
- plastové obaly: velmi nízká přítomnost po 48 hodinách, vymizení do 72 hodin.
To je docela dobrá zpráva! Protože to znamená, že své potraviny musíte nechat v rohu vašeho domova, aby se samy dekontaminovaly.
Ještě lepší je, že pro doktora Alexandra Bleibtreua, specialistu na infekční choroby z nemocnice Pitié Salpétrière v Paříži, je zpoždění 4 hodiny dokonce dostatečné.
Pokud ale spěcháte, nemůžete se dočkat nebo vaše produkty potřebují rychle vychladit, ihned po návratu domů obal produktu vyhoďte.
Poté produkty dezinfikujte. K tomu můžete použít bílý ocet nebo dezinfekční ubrousky. Poté své výrobky odložte jako obvykle.
Ovoce a zeleninu omyjte a dejte do lednice. A s tímto trikem je udržte dvakrát tak dlouho. Vězte, že lednička koronavirus nezabije.
Ale nezapomeňte, že po 4 hodinách, i když je na závodech mírná přítomnost viru, je velmi malé riziko onemocnění.
Spíše uklidňující, že?
13. Dezinfikujte povrchy, které jsou v kontaktu s obaly
Jste téměř hotovi!
Nyní si ještě jednou umyjte ruce.
Poté dezinfikujte povrchy, které jsou v kontaktu s obaly, klikami domovních dveří, klikami skříní, dveřmi lednice nebo mrazničky.
Zkrátka vše, co můžete dotýkat se při řízení závodů které jste přinesli ze supermarketu.
Pro připomenutí, bílý ocet virus nezabíjí, ale činí jej neaktivním a umožňuje jeho likvidaci (jako u mýdla). Bělidla a alkoholové produkty virus zabíjejí. NIKDY však potraviny nebělte.
14. A po?
Při přípravě jídla dodržujte stejná opatření jako obvykle.
Umyj si ruce. Poté ovoce a zeleninu důkladně omyjte a oloupejte.
Pokud to není možné (u endivie, zelí, salátů...), odstraňte vnější vrstvy listů.
Vězte, že riziko kontaminace se drasticky snižuje při vaření jídla.
ANSES odhaduje, že snížení rizika je 10 000 při vaření při 63 ° po dobu 4 minut.
Uvědomte si však, že zmrazení nemá na virus žádný vliv. Nemá tedy smysl zmrazovat potraviny, abyste se jich zbavili!
Nakonec se nebojte: koronaviry nejsou odolné vůči mýdlu, mýdlu, bílému octu nebo výrobkům vyrobeným s alkoholem.
Tyto látky napadají povrch viru a činí jej neaktivním.
Takže vašemu nádobí nehrozí kontaminace."To platí zejména, pokud se nádobí čistí a suší v myčce na 60 °C nebo vyšší", ujišťuje BfR.
15. Co když jste v ohrožení?
Pokud jste starší nebo křehký člověk, tím lépe je provést nákup na dálku a nechat si jej doručit.
Můžete použít supermarkety nebo požádat sousedy, aby vám koupili potraviny.
Všimněte si také, že některé značky nabízejí doručení zdarma.
Ve všech případech je cílem setkat se s co nejmenším počtem lidí.
Tvůj tah...
Použili jste tyto tipy k nakupování bez rizika kontaminace Covid-19? Pokud používáte jiná opatření, dejte nám vědět v komentářích. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
Coronavirus: 10 jednoduchých receptů na výrobu domácího hydroalkoholového gelu.
Coronavirus: Zde je návod, jak dezinfikovat svůj smartphone BEZ rizika.
