3 jednoduché a účinné tipy na zpevnění prsou.
Chcete mít pevná a vytvarovaná prsa?
Po 50 letech, po úbytku hmotnosti nebo těhotenství, nejsou ženská prsa ušetřena...
Ale není třeba se uchylovat ke kosmetické operaci nebo kupovat předražený zpevňující krém!
tady je 3 efektivní a ekonomické tipy pro zpevnění a zvednutí hrudníku. Koukni se :
Studená voda, masáž s esenciálními oleji, cvičení... S těmito přírodními tipy je mít krásně tónovaná prsa jednoduché... a levné. Koukni se :
1. Použijte tento přírodní lifting obličeje s kostkou ledu
Jak to udělat
1. Osprchovat se.
2. Dobře osušte pokožku.
3. Vezměte kostku ledu.
4. Začněte u kořene prsou.
5. Kostkou ledu si masírujte prsa.
6. Jemně vyšplhejte až ke krku.
7. Dělejte malé pohyby v kruzích.
8. Opakujte na druhém prsu.
Objevte trik zde.
2. Proveďte toto cvičení, abyste měli pevnější hrudník.
Jak to udělat
1. Svetr: vleže na zádech s pokrčenýma nohama a chodidly na podlaze. Natáhněte ruce nad sebe a držte láhev v ruce. Tak se zhluboka nadechnětenakloňte natažené paže dozadu, dokud se dno láhve nedotkne země. Při foukání jděte nahoru.
2. Nástěnný lis: sedící u zdi, záda a hlava opřená o zeď, nohy natažené k podlaze. Ruce jsou opřeny o ramena a dotýkají se stěny. Lokty se také dotýkají stěny. Nadechněte se a poté zvedněte ruce ke stropu, natáhněte paže a přitom foukejte.
3. Lodičky na kolenou: čelem k zemi, paže natažené a položené na kolenou. Stehna a trup tvoří přímku.Inhalovat. Ohněte ruce, lokty do stran, abyste se dotkli hrudníkem podlahy. Při foukání natáhněte ruce, abyste našli výchozí pozici.
Objevte trik zde.
3. Tuto masáž provádějte olivovým olejem + meduňkovým esenciálním olejem
Jak to udělat
1. Vezměte trochu olivového oleje.
2. Nalijte trochu do dlaně.
3. Přidejte 2 kapky meduňkového esenciálního oleje.
4. Promíchejte si ruce.
5. Jednou denně si touto směsí masírujte hrudník.
Objevte trik zde.
Tvůj tah...
A vy, jaký je váš oblíbený trik? Řekněte nám to v komentářích. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
Mých 5 Nana tipů pro skvělá prsa.
4 tipy, jak si udržet krásná prsa BEZ námahy.
