2uandtrilogy.com

Okousané nehty, to je opravdové utrpení.

Možná nám připadají naše ruce velmi ošklivé, přesto nemůžeme přestat.

Existují však přirozené a poměrně jednoduché metody, jak toho dosáhnout.

THE'onychofagie je kousání nehtů. Tento ošklivý zvyk často pochází z a stres.

Nekontrolovaně si okusujeme nehty.

První metoda, kterou je třeba dodržovat, je proto psychologický, který se pak podle potřeby přidá paralelně s 1 nebo 2 dalšími.

1. Psychologická metoda

Jde především o necítit se provinile nebo přimět osobu, která si kousá nehty, pocit viny. To může vytvořit nové záchvaty úzkosti, které by onychofágii ještě více zvýraznily.

Musíme se snažit pochopitodkud se bere úzkost která k tomuto gestu tlačí. Trochu introspekce, dialog s blízkým přítelem nebo pár lekcí jógy vám může pomoci vidět jasněji a zahájit proces nalezený klid. V režimu Zen je vše lepší.

2. Sportovní metoda

Nesmíme skrývat svou tvář: kousání nehtů je útok jeho tělo.

Neexistuje tedy nic jako přenesení této agresivity do sportovní aktivity.

To umožňuje kanál úzkost a agresivita a je dobré pro tělo i mysl.

Následujte ty nejmenší sportovní poradenství od našeho trenéra Françoise. Osobně doporučuji tyto tipy:

- uvolnění ramen přináší klid a odpočinek,

- ranní sportování vám dodá dobrou náladu,

- nebo 12 minut jednoduchých sportů denně, včetně chůze, vám dodá pevnou mysl.

3. Metoda "bah, to není dobré!"

Za tímto lehce fantazijním názvem se skrývá ten nejpřirozenější způsob, jak se zbavit tohoto gesta...

Myslíte si, že vaše nehty chutnají skvěle? Pokud ano, přidejte je a hnusná chuť to vám pomůže přestat je jíst.

a hořký lak prodávaný v lékárnách se neuvádí. Pokud tedy chcete svým nehtům dodat špatnou chuť, abyste si je nekousali, použijte něco, co vám připadá silné nebo co se vám vůbec nelíbí:

- hořký citron

- silná hořčice

- Bílý ocet

- drcený pepř

Výběr je obrovský. A, Naopak, nezapomeňte připravovat malá jídla které zbožňuješ. Budou se jíst lépe než vaše špinavé nehty.

4. Metoda „Malá každodenní gesta“.

Mohu vás k tomu jen povzbudit únos prostě nutkavé gesto reprezentované touto ošklivou onychofágií. Trochu jako kuřáci, kteří chtějí přestat, musí převzít další gesto.

Příklady :

- žvýkat žvýkačku

- pohrávat si se sponkou, gumou nebo gumičkou

- masírujte mu prsty

- před televizorem noste malé rukavice nebo obvazy

Ale nezačněte místo toho kouřit. Spoléhám na tebe.

5. Estetická metoda

Tato metoda, která je silně spojena s psychologickou metodou, má tu výhodu, že vám ukáže, jak moc by byly vaše ruce Krásná bez těch sežraných konečků prstů.

Pro ty, kteří chtějí, je tu možnost nošení umělé nehty, a uvidíte, jak krásné je mít nějaké. A pak je těžké kousat umělé nehty.

To znamená, že existují mnohem levnější a dokonce bezplatné metody:

- Chci znovu nosit její oblíbený prsten dokáže motivovat (nic ošklivějšího než skvostný šperk umístěný na nevzhledných prstech).

- Když budete mít pěkně jemné ruce, budete je chtít opravdu mít perfektní.

- Pomozte nehtům rostou rychleji tím, že je každý večer namočíte do teplé mýdlové vody.

- Dejte trochu barevný lak. Já vím ... Je to překvapivé, můžeme si myslet, že na okousaných nehtech to bude hrozné, ale pomáhá netroufat si je ohlodávat a tím popraskat ten krásný lak, na který jsme se nakonec odvážili nanést.

Tvůj tah...

Co si myslíte o těchto metodách proti onychofágii? Používáte některé, nebo možná jiné? Komentáře jsou vaše.

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

Jak mít krásné přírodní nehty? Efektivní kosmetické poradenství.

Pracovní tip na zpevnění měkkých nehtů.