2uandtrilogy.com

Chřipka. Toto je roční období, kdy o tom všichni mluví.

Mám se nechat očkovat? Jaká je momentální zátěž?

Zkrátka všelijaké otázky, které neoznamují nic moc vzrušujícího!

Z vědeckého hlediska napadá virus chřipky především dýchací soustavu.

Dělá to díky jednomu ze svých 3 kmenů s názvem Myxovirus influenzae A, B a C (kdo tyto kmeny pojmenoval, neměl by se příliš inspirovat).

Když onemocníte, vaše tělo se promění ve skutečné bojiště, bitvu, která se odehrává na mikroskopické úrovni.

Virus se snaží proniknout do vašeho těla a převzít kontrolu nad vašimi buňkami, množit je a zabíjet je.

Problém je v tom, že ve skutečnosti neexistuje žádná léčba, která by na tyto viry fungovala.

Naštěstí existuje mnoho domácích prostředků skutečně zmírnit a snížit příznaky kvůli chřipce.

Tyto přírodní prostředky mají sílu udržet vaše tělo co nejsilnější, aby mohlo dobře bojovat s virem.

Kromě toho si uvědomte, že virus chřipky by se neměl zaměňovat s gastroenteritidou, nazývanou také „žaludeční chřipka“.

Zde je 6 přírodních a účinných léků proti chřipce:

1. Pijte hodně tekutin

Tento lék se zdá tak samozřejmý, že si možná myslíte, že je to klišé. Ale proto to není špatná rada! Opravdu, klišé jsou někdy klišé z dobrých důvodů.

Velmi často toužíme po rychlém a účinném řešení, které zcela zanedbáváme základní opravné prostředky. Zlato, je nezbytné pít hodně tekutin, a to z mnoha důvodů.

První je pro kontrolovat horečku. Chřipka zvyšuje vaši tělesnou teplotu a nutí vás pot, což snižuje množství tekutin v těle.

Zůstat hydratovaný je zdravý rozum. Vaše tělo se tak udrží v dobré kondici, což je nezbytné, když jste nemocní.

Dostatečný přísun čiré tekutiny navíc zlepší váš celkový stav a sníží bolest.

Konečně dobrá hydratace udržuje sliznice vlhké, pomáháte svému tělu ředit sekrety.

Co potřebuješ: sladká voda, kuřecí vývar, čaj.

Jak to udělat : pijte pouze světlé tekutiny, jako je voda, čaj nebo drůbeží vývar. Když máte chřipku, budete mít malou chuť k jídlu. Čiré tekutiny jsou obzvláště vhodné, protože jsou snadno stravitelné žaludkem a poskytují živiny a hydrataci nezbytné pro správné fungování vašeho těla, aniž by jej dále unavovaly.

Objevit : 11 skvělých výhod vody pro vaše tělo, o kterých jste nevěděli!

2. Udělejte si zázvorový čaj

Zázvor je jednou z těch superpotravin, které dokážou zmírnit téměř jakýkoli představitelný neduh: bolest žaludku, ucpaný nos, nevolnost nebo zánět.

Navíc si doma můžete pěstovat neomezené množství zdarma.

Když jste nemocní, dobrý, horký šálek zázvorového čaje zažene rýmu, pomůže odblokuj si nosa dokonce může zmírnit ty hrozné bolesti.

Několik studií prokázalo, že zázvor vás dokáže zahřát zevnitř i díky gingerolu, jedné z jeho hlavních složek. Opravdu, gingerol zlepšuje krevní oběha zároveň zpomaluje tvorbu sraženin.

Pokud vás při chřipce bolí svaly, vězte, že je to normální! proč? Protože vaše tělo zuřivě útočí na invazní virus.

Akutní zánět svalové tkáně je přirozenou reakcí vašeho těla, když se aktivují bílé krvinky a určité proteiny, aby se zbavily viru.

V akci jsou 2 hráči: prostaglandiny a leukotrieny, silné zánětlivé látky. Naštěstí je gingerol v zázvoru tam, aby zmírnil zánět a tím snížit bolest spojenou se svalovou ztuhlostí.

Aby byl tento lék účinný, tajemstvím je macerovat kořen zázvoru. Vzhledem k jeho pevné textuře je skutečně nutné zázvor dusit na mírném ohni po dobu 30 minut, aby se získaly všechny jeho léčivé účinky.

Pro oslazení chuti nálevu přidávám i trochu medu a citronu, známého také pro své zdraví prospěšné účinky.

Co potřebujete na 4 šálky: zčerstvý zázvor (asi 5 cm), čerstvý citron, med, 1 litr čerstvé vody.

Jak to udělat : zázvor nakrájíme na plátky a vložíme do malého hrnce s vodou. Zakryjte pánev a zahřívejte na mírném ohni. Vařte 25 až 45 minut. Pro koncentrovanější nálev nechte zázvor macerovat přes noc (volitelně). Plátky zázvoru přefiltrujte přes cedník. Nalijte tekutinu do svého oblíbeného hrnku. Přidejte šťávu z citronu, dotek medu a užívejte si!

Objevit : 10 výhod zázvoru, které rozhodně musíte znát.

3. Ulevte od bolesti svalů s tímto domácím balzámem

Pokud máte obzvlášť silné bolesti svalů, pomůže vám tento snadno vyrobitelný balzámový recept lépe spát.

Tento domácí balzám obsahuje zejména esenciální olej z libavky. Také známý jako zimozeleň, tento keř přirozeně zmírňuje bolest.

Je to také libavka, která inspirovala vznik aspirinu, který všichni kupujeme v lékárnách. Ve skutečnosti je libavka 85% methylsalicylát, hlavní složka aspirinu.

Vězte, že libavka je zvláště silný přírodní lék. Ve skutečnosti by se tento balzám měl používat střídmě a není vhodný pro děti. I když obsahuje pouze přírodní složky, neznamená to, že je tento balzám bezpečný. Někteří lidé mohou skutečně zaznamenat toxicitu, pokud tento typ analgetik (léky proti bolesti) používají v příliš velkém množství. Jsou to vzácné případy, ale je lepší přijmout preventivní opatření.

Pamatujte, že před nástupem moderní medicíny se lidé uzdravili a zůstali naživu díky přírodním prostředkům. Proto nikdy nezapomínejme, že přírodní prostředky mohou být také velmi silné.

Co potřebuješ: 2 lžíce včelího vosku, 4 lžíce kokosového oleje, 10 kapek silice libavky.

Jak to udělat : rozpusťte kokosový olej v dvojitém kotli. Přidejte včelí vosk a počkejte, až se směs úplně rozpustí. Míchejte, dokud se vosk zcela nezapracuje do oleje, poté pánev sejměte z ohně a přidejte libavku. Pokračujte v míchání, dokud se ingredience zcela nespojí. Směs ihned nalijte do sklenice (nebo jiné nádoby dle vašeho výběru).

Balzám proti bolesti lze skladovat až 1 rok na chladném a suchém místě, chráněném před světlem. Aplikujte to s šetrností na bolavé svaly a pevně masírujte prsty.

4. Poslouchejte své tělo

Žijeme ve světě, kde jde všechno příliš rychle... A někdy ani nejsme schopni zpomalit toto zběsilé tempo, abychom si v klidu odpočinuli v posteli, i když jsme nemocní!

Je stále smutné být tak ve stresu a ve spěchu, že si už ani neuděláme čas naslouchat svému tělu. když nám řekne, ať se uklidníme.

Únava je nejjednodušší způsob, jak nám příroda říct, že je čas udělat přestávku. V minulosti nás tyto signály udržovaly při životě. Takže si nemyslete, že děláte dobře jen proto, že jste dokázali zůstat aktivní!

Dnes už to možná není otázka života a smrti, ale vaše tělo využívá všechnu svou sílu k boji s virem, tak mu trochu pomozte a odpočiňte si!

Co potřebuješ: extra pohodlné pyžamo, útulné místo, kde se můžete schoulit s dobrou knihou (nebo vaším oblíbeným seriálem).

Jak to udělat : tady je žádná ostuda mít čas na zotavení! Z vaší strany to není sobecké nebo líné gesto. Je lepší se chřipky zbavit rychle než to tahat příliš dlouho a litovat, že jste si od začátku neodpočinuli.

5. Dejte si horkou sprchu

Osobně měl tento malý trik neuvěřitelné účinky na mou schopnost rychle se zotavit z chřipky. Někdy, když jsme nemocní, má jen sprchování sílu nás proměnit.

Je to jako zbavit se této nevzhledné vrstvy plné choroboplodných zárodků. A tady to máte, objeví se zcela nové „my“, mnohem vhodnější.

Proč to funguje? Protože teplá voda zmírňuje bolest a zimnici a skvěle působí proti přetížení. Cítíte se mnohem lépe, když vyjdete ze sprchy, než když vejdete.

Kromě dekongesčního účinku tepla a páry, existuje nějaké jiné vědecké vysvětlení pro výhody dobré horké sprchy? Spíš ne !

Ale pokud se jako já cítíte díky sprchám lépe, proč váhat? Poté se můžete vrátit do svého útulného pyžama a povalovat se v posteli čisté a svěží, díky kterému je relaxace ještě jednodušší a příjemnější ... a Léčení !

6. Relaxujte s těmito chřipkovými koupelovými solemi

Esenciální oleje obsažené v těchto koupelových solích jsou ideální pro zahnání ochablosti spojené s chřipkou, protože mají zklidňující, hojivé a povzbuzující vlastnosti.

Kombinují se esenciální oleje z čajovníku a eukalyptu odstranit choroboplodné zárodky a vyčistit sliznice. Dotek levandulového esenciálního oleje pomáhá tělu relaxovat a k de-stresu.

Pro tento recept na domácí koupelovou sůl použijte poměr, který chcete. Osobně raději používám trochu více tea tree a eukalyptu než levandule.

Síran hořečnatý bojuje proti bolesti svalů a horká voda z koupele vás zbaví zimnice.

Co potřebuješ: 6 kapek esenciálního oleje z čajovníku, 3 kapky eukalyptového esenciálního oleje, 2 kapky levandulového esenciálního oleje, 250 g síranu hořečnatého, 2 polévkové lžíce oleje dle vlastního výběru (olivový, hroznová semínka, jojobový atd.), sklenice, nebo jakoukoli jinou skleněnou nádobu s těsně přiléhajícím víkem.

Jak to udělat : v misce smíchejte esenciální oleje s olejem dle vašeho výběru, nalijte síran hořečnatý do sklenice. Přidejte olejovou směs do nádoby a míchejte, dokud se oleje dobře nezapracují do síranu hořečnatého. Naplňte vanu do poloviny horkou vodou. Přidejte 2-3 polévkové lžíce do horké vody a poté naplňte zbytek vany. Nakonec se vyhřívejte, relaxujte a zhluboka se nadechněte! Nezapomeňte před každým použitím koupelovou sůl dobře protřepat, protože olej má tendenci se oddělovat od síranu.

Objevit : 19 tajných použití síranu hořečnatého.

Mám rýmu nebo chřipku?

Chřipka i nachlazení ovlivňují dýchací systém, ale existuje mezi nimi několik významných rozdílů. Navzdory těmto rozdílům může mnoho domácích léků na chřipku také léčit příznaky nachlazení a naopak.

Ve skutečnosti jsou tyto příznaky velmi podobné. Jen u chřipky bývají výraznější než u nachlazení. Pamatujte, že tyto příznaky se liší nejen od člověka k člověku, ale také virus od viru. Takže jediný způsob, jak s jistotou vědět, čím trpíte, jezajdi za svým lékařem.

Na začátku : nachlazení se téměř vždy objeví postupně a často velmi předvídatelným způsobem. Začne vás bolet v krku a po pár dnech se to zahojí. Jakmile se ale věci začnou zlepšovat, dorazí zácpa. Máte ucpaný nos. Mastný kašel vyčistí sekrety z vašeho krku a hrudníku. Chřipka se naproti tomu projeví mnohem rychleji. Ráno se můžete cítit skvěle, ale odpoledne být úplně sklíčení.

Nosní sekrece / hlen: nosní sekrece a hleny jsou dobrým indikátorem toho, zda máte chřipku nebo nachlazení (ale ne vždy, zvláště pokud jsou s chřipkou komplikace, jako je zápal plic). Nachlazení má tendenci začínat vodnatým hlenem. Pak tyto zhoustnou a ztmavnou, čímž zabíjejí bakterie z vašeho těla. Při rýmě neustále smrkáte. Pokud jde o chřipku, provází ji suchý kašel a většinou se při ní tvoří čirý vodnatý hlen.

Vážnost: většina příznaků chřipky a nachlazení je podobná. Mnohem výraznější jsou však u lidí s chřipkou a s mnohem silnějšími bolestmi. Kromě toho je 80 % případů chřipky spojeno s horečkou, na rozdíl od běžného nachlazení, kde je horečka u dospělých pozorována pouze v relativně vzácných případech. Pokud máte horečku z nachlazení, počítejte s tím, že vám teplota nestoupne tak vysoko, jako byste měli chřipku (tedy nad 38 °C).

Doba trvání : z nachlazení se obvykle zotavíte asi za 10 dní. Zatímco chřipka může trvat až 2 týdny.

Tvůj tah...

Vyzkoušeli jste tyto babiččiny léky na chřipku? Dejte nám vědět do komentářů, jestli se vám osvědčily. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

63 základních léčivých rostlin pro léčení.

Chřipka, nachlazení, kašel... Zde je 28 léků bez předpisu, kterým se ve vaší lékárně vyhnout.