2uandtrilogy.com

Ovoce a zelenina jsou nezbytné pro vyváženou stravu.

Obava je, že je to každý den velmi drahé!

Zvlášť když má celá rodina jíst 5 druhů ovoce a zeleniny denně...

Řešení ? Jezte sezónní ovoce a zeleninu! proč? Protože jsou takoví mnohem levnější.

Nemluvě o tom, že mají více chuti a méně pesticidů.

Abychom vám usnadnili život, zde je kalendář ovoce a zeleniny podle měsíce. Koukni se :

leden

Ovoce: hruška, jablko, klementinka, kiwi, pomeranč, vlašský ořech.

Zelenina: řepa, celer, květák, tykev, špenát, jehněčí salát, tuřín, pórek, černá ředkev.

Únor

Ovoce: hruška, jablko, klementinka, kiwi, pomelo, citron.

Zelenina: řepa, endivie, květák, tykev, špenát, jehněčí salát, tuřín, pórek, černá ředkev.

březen

Ovoce: jablko, hruška, kiwi, klementinka, pomelo, citron.

Zelenina: černá ředkev, růžová ředkev, dýně, pastinák, pórek, celer, jehněčí salát, endivie, zelí.

duben

Ovoce: jablko, kiwi, rebarbora, pomelo, pomeranč, citron.

Zelenina: chřest, černá ředkev, růžová ředkev, květák, řeřicha, pórek, celer, jehněčí salát, šalotka.

Smět

Ovoce: jahoda, rebarbora, pomelo, citron.

Zelenina: chřest, růžová ředkev, hrášek, květák, artyčok, petržel, hlávkový salát, fazol, česnek.

červen

Ovoce: jahoda, malina, třešeň, meruňka, broskev, pomelo.

Zelenina: chřest, okurka, hrášek, květák, cuketa, petržel, batavia, fazole, zelené fazole.

červenec

Ovoce: meruňka, nektarinka, broskev, třešeň, jahodový meloun, švestka, fík, rajče.

Zelenina: artyčok, okurka, hrášek, květák, cuketa, dýně, lilek, fenykl, zelené fazolky.

srpen

Ovoce: meruňka, nektarinka, broskev, meloun, meloun, hroznové víno, mirabelka švestka, hruška, rajče.

Zelenina: artyčok, okurka, hrášek, květák, cuketa, cibule, lilek, fenykl, zelené fazolky.

září

Ovoce: fík, hroznový víno, švestka, meloun, meloun, hruška, jablko, ostružina, kdoule.

Zelenina: artyčok, okurka, zelí, cuketa, fenykl, zelené fazolky, dýně, paprika, rajče.

říjen

Ovoce: hruška, jablko, hroznové víno, fík, kdoule, ořech, kaštan.

Zelenina: Mangold, červená řepa, celer, zelí, tykev, endivie, salát, pórek, černá ředkev.

listopad

Ovoce: hruška, jablko, pomeranč, klementinka, mandarinka, kiwi, vlašský ořech.

Zelenina: Švýcarský mangold, červená řepa, mrkev, celer, květák, tykev, endivie, salát, pórek, černá ředkev.

prosinec

Ovoce: hruška, jablko, klementinka, mandarinka, kiwi, pomeranč.

Zelenina: tuřín, červená řepa, celer, zelí, tykev, špenát, mangold, pórek, pastinák, ředkvičky vlašské ořechy

Výsledek

A nyní díky tomuto kalendáři víte měsíc po měsíci veškeré sezónní ovoce a zeleninu :-)

Pohodlné a ekonomické, že?

Nyní víte, jaké ovoce a zeleninu koupit za nejlepší cenu na trzích a v supermarketech.

Pokud je to možné, vybírejte organické a místní ovoce a zeleninu, které pocházejí z Francie.

Pokud je bio příliš drahé, zvažte použití tohoto triku k odstranění co největšího množství pesticidů z ovoce a zeleniny.

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

20 úžasných využití zbytků slupek z ovoce a zeleniny.

Jak správně skladovat ovoce a zeleninu? Objevte Praktického průvodce.