2uandtrilogy.com

Pociťujete první příznaky silného nachlazení?

Nenechte se zmást a jednejte rychle!

Udělejte to správně, než bude příliš pozdě, pomocí těchto jednoduchých, domácích prostředků.

Tyto babiččiny léky vám pomohou uvolnit ucpaný nos a rychle zklidnit svědění v krku.

Zde je náš výběr 10 přírodních a účinných prostředků na boj proti nachlazení. Koukni se :

1. Zůstaňte co nejvíce hydratovaní

Pijte hodně tekutin. proč? Protože pití pomáhá odlehčit průdušky, zvlhčit hrdlo a zabránit dehydrataci.

Nevíte co pít? Pijte vodu, bylinkové čaje nebo zázvorový čaj.

Účinným babským lékem je i dobrý slepičí vývar!

2. Proveďte fumigaci

Co je to fumigace? je to velmi jednoduché. Je to akt dýchání vodní páry s éterickými oleji.

Aktivní molekuly vdechované nosními dírkami se tak snadno dostávají do dýchacích cest.

Vdechováním páry si odblokujete nos. Držte hlavu nad miskou s vroucí vodou a pomalu dýchejte nosem.

Zkontrolujte teplotu páry: cílem není spálit se. Přidejte pár kapek eukalyptového esenciálního oleje, abyste si uvolnili nos.

V ložnici můžete také použít zvlhčovač vzduchu. Nebo si dejte horkou sprchu se zavřenými dveřmi, abyste udrželi páru uvnitř. Můžete do něj přidat i pastilky Vicks Vaporub.

3. Vysmrkejte se správným způsobem

Pravidelné smrkání je mnohem lepší než smrkání a polykání hlenů. Ale vězte, že je to důležité udělejte to správným způsobem.

Pokud budete příliš silně foukat nosem, riskujete, že si bacily v hlenu vytlačíte až k uším.

Tyto bakterie pak mohou způsobit infekci ucha. Není to hrozné!

Nejlepší technika, jak se bezpečně vysmrkat? Zatlačte prstem na jednu nosní dírku a jemně foukejte, abyste druhou vyprázdnili. Není to tak těžké, že?

4. K výplachu nosu použijte solný sprej.

Spreje s fyziologickým roztokem i mořská voda jsou účinné tekutiny, které vám pomohou rychle uvolnit ucpaný nos.

K tomu je recept velmi jednoduchý. Smíchejte 3 lžičky soli bez jódu a jednu jedlé sody.

Umístěte směs do vzduchotěsné nádoby. 1 čajovou lžičku této směsi dejte do cca 250 ml teplé vařené vody.

Poté naplňte injekční stříkačku nebo takovou hrušku tímto roztokem. Nakloňte hlavu nad umyvadlo a jemně si nalijte slanou vodu do nosu.

Udržujte jednu nosní dírku uzavřenou lehkým tlakem prstu a nalévejte směs do druhé nosní dírky. Nechte tekutinu okapat. Poté udělejte totéž v druhé nosní dírce.

Při přípravě této směsi vždy používejte převařenou nebo sterilní vodu. Jinak byste mohli dostat infekci. Nezapomeňte také ampuli po každém použití opláchnout a nechat uschnout na vzduchu.

5. Zůstaňte v teple a odpočívejte

Zvláště důležité je odpočívat, když poprvé pociťujete příznaky nachlazení nebo chřipky.

To pomáhá vašemu tělu soustředit veškerou svou energii na boj s touto infekcí, která na něj útočí. Tato bitva vyčerpává vaše tělo.

Takže zůstaňte v teple pod peřinou! Pokud nemáte horečku, protože v tuto dobu je vhodné se příliš nezakrývat.

6. Kloktejte teplou slanou vodou

Tento domácí lék je velmi účinný při mazání bolesti v krku a poskytuje rychlou úlevu.

Vyzkoušejte 4x denně půl lžičky soli rozpuštěné ve 250 ml teplé vody.

Chcete-li uklidnit neustále svědící hrdlo, použijte jedno z těchto 16 kloktadel.

7. Pijte horké tekutiny

Horké tekutiny jsou velmi účinné při zmírnění přetížení a zklidnění bolesti v krku.

Pokud máte tak ucpaný nos, že nemůžete v noci spát, vyzkoušejte tento recept na horký grog, který používaly naše babičky.

Zde je jednoduchý recept: dejte 1 čajovou lžičku medu a malou skleničku whisky nebo bourbonu, chcete-li (pouze pro dospělé!) do šálku horké vody. Poté pomalu pijte.

Ale klidně a omezte se na 1 toddy denně. Příliš mnoho alkoholu zapálí membrány nosu a krku.

Pamatujte: Zneužívání alkoholu je nebezpečné pro vaše zdraví. Konzumujte s mírou.

8. Použijte mentolový balzám

Dejte si pod nos malou vatičku namočenou v tomto balzámu. To pomůže otevřít dýchací cesty.

Mentol, eukalyptus a kafr jsou ingredience, které mohou pomoci uvolnit váš nos a zabránit tomuto nepohodlí.

Objevit : 18 magických použití VapoRubu by měl znát každý.

9. Umístěte mini láhve s horkou vodou na vaše dutiny

Vezměte malý vlhký ručník (nebo žínku) a zahřejte jej na 30 sekund v mikrovlnné troubě.

Otestujte teplotu, abyste se ujistili, že vás nepopálí, a přiložte si horký ručník na dutiny, abyste je uvolnili.

Pro ještě větší efektivitu můžete použít i takovou mini láhev na horkou vodu.

10. Dejte si pod hlavu polštář navíc

Spánek se vztyčenou hlavou je také dobrý trik, jak se v noci lépe dýchat. To zabraňuje příliš rychlému naplnění nosu.

Pokud zjistíte, že máte hlavu příliš vysoko se 2 polštáři, můžete polštáře umístit také mezi matraci a taštičkovou pružinu, abyste vytvořili hladší svah.

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

Babiččin recept nepostradatelný proti nachlazení.

Citron, med a zázvor: Lék, který funguje na nachlazení a bolest v krku.