2uandtrilogy.com

Chcete se přestat stresovat?

Je pravda, že s rytmem života, který máme, jsme často ve stresu!

Nemusíte se uchylovat k lékům, abyste překonali své úzkosti. Není to dobré pro vaše zdraví...

Naštěstí existují přirozené a účinné tipy, jak stres překonat.

Vybrali jsme pro vás 11 prostředků k odstranění stresu během několika minut. Koukni se :

1. Vypijte nálev z pomerančového květu

Máte malé stresující chvíle, které vám ničí život? Existuje přírodní řešení, které vám pomůže zbavit se stresu. Nálev z pomerančového květu vám pomůže uvolnit se. Podívejte se na trik zde.

2. Vaření

Cítíte se nervózní, podráždění, ve stresu? Existuje velmi snadný způsob, jak zmírnit tlak. Jde o to připravit si dobré jídlo. Ano, vaření pro lidi, které milujete, vás uklidní, protože se na to budete soustředit místo toho, abyste se trápili svými starostmi. Jak na to se dozvíte zde.

3. Jděte na procházku

Je to vědecky dokázáno! Chůze poskytuje pocit pohody, který bojuje proti stresu. A nemusíte jít na 1 hodinu na procházku! Už jen tím, že obejdete blok, se budete cítit lépe, uvidíte. Objevte 5 výhod chůze na vaše zdraví a hlavně proti stresu.

4. Dýchejte jemně

Zní to jako hloupá rada, ale dýchání je velmi jednoduchý a účinný způsob, jak se zbavit stresu. Jemným dýcháním vám pomůže ovládat stres a uvolnit ho. Zkuste si proto udělat toto snadné dechové cvičení. A budete se rychle cítit lépe.

5. Používejte esenciální oleje

Esenciální oleje mají mnoho zdravotních výhod. Zejména mají schopnost snižovat stres. Vybrali jsme pro vás 13 esenciálních olejů, které váš stres zvládají přirozeně. Které to jsou, zjistíte zde.

6. Udělejte si koupel z jedlé sody

Tato zázračná přísada má v rukávu více než jeden trik! Jakkoli to může znít neuvěřitelně, jedlá soda vám také může pomoci zbavit se stresu. K tomu stačí dát si dobrou horkou koupel s trochou jedlé sody. Podívejte se na trik zde.

7. Vyberte si správné potraviny

Překonání stresu a úzkosti také vyžaduje dobrou vyváženou stravu. Ovoce a zelenina, mléčné výrobky, cereálie... Zjistěte, jak se stravovat v boji proti každodennímu stresu.

8. Dělejte polibky

jste ve stresu? Zde je nejpříjemnější způsob, jak překonat svůj stres. pochybuješ o tom? Zjistěte, jak mají polibky magickou moc snížit váš stres.

9. Používejte antistresové rostliny

Rostliny jsou přírodním prostředkem ke zmírnění stresu v práci, při zkouškách, na podzim a v zimě. Vybrali jsme pro vás 10 rostlin, které vám pomohou uvolnit váš stres během chvilky. Jak na to se dozvíte zde.

10. Masírujte si oči

K relaxaci a zmírnění stresu během několika minut je perfektní masáž očí. Umožní vám relaxovat a snadno se zbavit stresu. Navíc to můžete dělat kdekoli: v práci, doma a dokonce i v autě! Jak na to, zjistíte zde.

11. Silně udeř!

Toto je náš nejneobvyklejší tip na našem seznamu, jak se rychle zbavit stresu. A přitom je to velmi jednoduché a velmi účinné. Musíte jen tvrdě zasáhnout ... Ale ne náhodně, samozřejmě! Chcete-li to provést, stačí vzít změkčovač masa a naklepat steaky. Podívejte se na trik zde.

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

8 věcí, které dělají šťastní lidé jinak.

15 věcí, které musíte přestat dělat, abyste byli šťastní.