2uandtrilogy.com

Kakáme všichni! A přesto zůstává tato činnost tabu...

Věděli jste ale, že vaše hovínko vás může hodně naučit o vašem zdraví?

Jakmile půjdete na záchod, podívejte se na výsledek. Já vím... není to moc okouzlující.

Ale budete překvapeni ... vaše hovínko vám o vašem zdraví může hodně říct. Takže se trochu snažíme?

Zde je návod, jak všemu porozumět. Koukni se :

Kliknutím sem snadno vytisknete tuto příručku ve formátu PDF.

Jak dobře znáte své hovínko?

Pro začátek potřebujete vědět, že hovno na dně misky je jen výsledkem toho, co jíte.

To je to, co vaše tělo po vstřebání všech živin, které potřebuje k fungování, odmítá.

To je důvod, proč je pohyb střev nezbytný a neměli byste se zdržovat. Jít na záchod je jediný způsob, jak se zbavit veškerého odpadu, který vaše tělo nechce.

Struktura a barva hovínka nám poskytuje cenné vodítka o tom, jak naše tělo funguje. Zde je postup:

1. Textury

Drobný trus: hovínko ve tvaru malých disociovaných kuliček je známkou toho, že nepijete dostatek vody a že nejíte dostatek ovoce a zeleniny, jinými slovy vlákniny.

Malá hovínková klobása: Je to také známka toho, že nepřijímáte dostatek vlákniny a že málo pijete. Je čas jíst ovoce a zeleninu!

Párek : stejnoměrný a homogenní vzhled, ne příliš tvrdý ani příliš měkký, toto hovínko je dokonalé. Na jídelníčku nic neměňte.

Tekuté hovínko: Jejda... musíte být nemocný. Ve vašich střevech se muselo usadit trochu bacilu. Zkapalnění hovínka je obrana těla.

Umožňuje mu co nejrychleji vykopnout cokoli špatného. Z toho plyne neustálá potřeba chodit na záchod, když máte průjem. Riziko, u mladých i starých, je dehydratace. Pijte hodně vody a řiďte se touto účinnou radou pro boj s průjmem.

Malý nepravidelný trus : Nepropadejte panice, pokud se vám to stane. To je normální pro lidi, kteří se chystají udělat velkou provizi několikrát denně.

Měkké hovínko: vaše hovínko není příliš husté a má nepravidelné okraje? To může být začátek průjmu. Nyní je čas plánovat dopředu a přijmout nějaká preventivní opatření.

Nepravidelná klobása: má vaše hovno malé praskliny? Nic alarmujícího: jen nezapomeňte pít pravidelněji. Zde je chytrý tip, jak zjistit, zda máte během dne dostatek vody.

Slizké hovínko : To je jasné, jíte příliš mnoho tuku. Vaše tělo již nemůže absorbovat tuk. Může to být také známka chronické pankreatitidy.

V tomto případě tělo již nemůže trávit tuk. Pokud příznaky přetrvávají i přes zdravější stravu, vyhledejte lékařskou pomoc.

2. Barvy

Kaštan : vše je v pořádku ! Hnědá je přirozená barva vaší stolice, způsobená látkami uvolňovanými játry.

Zelená : vaše střeva pracují příliš rychle! Mohou být příliš rozšířené. Nebo jste jedli hodně zelené zeleniny.

Žlutá : ne že by vaše potřeby obvykle voněly po růžích, ale… nejsme daleko od chemického útoku. Je čas změnit jídelníček. Jíte příliš mnoho tuku a máte narušené trávení. Proto tato barva a tento mastný vzhled. Fuj ...

Černá : černá barva vaší stolice ukazuje na přítomnost krve. Železo a vizmut obsažené ve vitamínech mohou vysvětlit tuto barvu. Krev může pocházet z vředu nebo z rakovinné léze. Pokud je vaše stolice navíc lepkavá, měli byste se velmi rychle poradit s lékařem.

bílá: někde se to ucpe! Pokud tuto barvu neznáte, je pravděpodobné, že je ucpaná hadice. Ale může to vysvětlit i užívání léků.

Červené : nevyhnutelně připomíná barvu krve. Člověk musí velmi rychle navštívit lékaře.Červená stolice může být rakovinovým příznakem.

3. Frekvence

Většina lidí tam chodí jednou nebo dvakrát denně. Ale v závislosti na trávicím systému to může být více nebo méně.

Lékaři věří, že nic takového jako normální neexistuje. V každém případě, jakmile se objeví nutkání, musíte jít na záchod.

4. Jak získáte „hezké“ stolice?

Pro nejlepší barvu a tvar hovínka byste měli sníst alespoň 25 g vlákniny denně.

Měli byste také pít hodně vody (asi 2 litry) a pravidelně cvičit. Abyste se motivovali, pamatujte na všechny výhody vody na tělo.

Proč je to tak důležité? Protože dobře hydratované tělo znamená dobře fungující střeva a měkčí hovínko. Výsledek: kakáte snadněji a pravidelněji.

Pokud máte zácpu, musíte přijímat dostatek vlákniny. Některé potraviny jsou obzvláště bohaté na vlákninu: udělejte z nich lék.

5. Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud máte abnormální pohyby střev, nemá smysl se hned znepokojovat. Počkejte, až příště použijete koupelnu, abyste zjistili, zda tyto malé problémy přetrvávají.

Pokud ano, věnujte pozornost tomu, co pozorujete. A rychle k lékaři.

Věděl jsi ?

Trvá 1 až 3 dny, než vaše tělo stráví a vyčistí jídlo, které jíte!

Hlen, bakterie, odumřelé buňky, nestrávená potrava... Z toho se skládá vaše hovínko. Proto ta vůně...

Chcete-li vědět, zda jste v dobrém zdravotním stavu, musíte svou velkou provizi provést bez námahy a bezbolestně. Vaše hovno nemusí být těžké, aby bylo hladce vyloučeno!

Zajímá tě předmět? Možná byste si měli přečíst tento bestseller: Diskrétní kouzlo střeva od Giuly Endersové. Naučíte se krásné!

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

Co o vás říkají vaše tlačítka.

11 přírodních léků, které byste měli znát na zácpu.