2uandtrilogy.com

je ti smutno? Máte dojem, že je všechno špatně?

Možná jste se právě rozešli?

Neboj se, nízká morálka, stane se to každému!

Naštěstí existují účinné tipy, jak obnovit morálku a úsměv, i když jste sami.

Abyste se nedostali do deprese, zde je seznam věcí, které musíte udělat, abyste znovu získali energii!

A tyto prostředky fungují stejně dobře pro vás, jako pro rozveselení přítele, muže nebo ženy. Koukni se :

Co dělat pro povzbuzení :-)

1. AKTIVUJTE SE

- Jít na procházku

- Umýt nádobí

- Protáhnout se

- Tančete ve svém obývacím pokoji

- Žehlete

- Zasadit květiny

- Projděte se v parku

- Uvařte si dobré jídlo

- Udělej prach

- Kupte květiny

- Objevte neznámé město

- Skákací provaz

- Hrát basketbal

- Vezměte si videocvičku

- Jít běhat

- Sekat trávník

- Hrát tenis

- Předělejte svůj domov

- Jdi plavat do bazénu

- Dělejte vodní aerobik

- Jet na kole

- Vezměte lekce karate

- Vytrhněte plevel

- Jít na bowling

2. STIMULUJTE SVŮJ MOZEK

- Luštěte křížovky

- Udělej hádanku

- Hrát sudoku

- Udělejte si online kurz

- Napiš příběh

- Naučte se nový jazyk

- Jděte do knihovny

- Naplánujte si výlet

- Přečtěte si dobrou knihu

- Naučte se novou dovednost

- Číst noviny

- Prozkoumejte téma, které vás zajímá

- Napište si deník

3. BUĎTE KREATIVNÍ

- Čmárat na papír

- Malovat

- přehrávat hudbu

- Udělejte nákres

- Udělejte vtipné video

- Jděte navštívit muzeum

- Poslechněte si symfonický koncert

- Dělejte manuální činnost

- Napište píseň nebo báseň

- Vytvořte si outfit

- Uvařte nový recept

- Ozdobte svůj domov

- Pleteme, šijeme nebo háčkujeme

- Natřete kus nábytku

- Udělejte barvení

- Hrajte si s plastelínou

- Zkuste něco vymyslet

4. STAREJTE SE O SEBE

- Vypijte šálek horkého čaje

- Noste pohodlné oblečení

- Udělejte si bublinkovou koupel

- Dej si horkou sprchu

- Jdi na masáž

- Udělej si manikúru

- Umyj si vlasy

- Zabal se do deky

- Ošetřete obličej

- Zapalte svíčky

- Přečtěte si dětskou knihu

- Udělej si svačinu

- Dát si šlofíka

- Poslouchat hudbu

- Jděte si užít slunce

- Sledujte zábavná videa

- Podívejte se na dobrý film

- Hrajte si se svým psem / kočkou

- Udělej si cop

5. BUĎTE SOCIÁLNÍ

- Zavolej kamaráda

- Dejte někomu malý dárek

- Pošlete děkovnou kartu

- Napište milý vzkaz příteli

- Oběd s přítelem

- Navštěvovat nemocné lidi

- Poraďte příteli

- Přispějte nějakému sdružení

- Uspořádejte karetní hru

- Jdi na kávu s přítelem

- Upečte dort pro souseda

- Pošlete povzbudivý e-mail

A tady to máte, teď už víte, jak se rychle vrátit k rybaření, když je vám špatně :-)

Tvůj tah...

Vyzkoušeli jste některý z těchto jednoduchých způsobů, jak přestat být v depresi? Dejte nám vědět v komentářích, jestli to pro vás fungovalo. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

15 věcí, které musíte přestat dělat, abyste byli šťastní.

8 věcí, které dělají šťastní lidé jinak.