5 snadných cviků, jak mít rychle ploché břicho.
S létem všichni chceme mít ploché břicho na pláž!
Jde o to, že břicho je oblast těla, kde se snadno hromadí tuk ...
... zvláště po 3 měsících strávených ve vězení!
Naštěstí jsme pro vás vybrali 5 tipů, jak ploché břicho snadno najít.
tady je 5 cviků pro rychlé ploché břicho. Koukni se :
1. Plank cviky na ploché břicho
Začneme cvičením prkna, abychom našli ploché břicho. S těmito cvičeními, které budete dělat po dobu 30 dnů, dokončíte malou bójku! Jste připraveni přijmout výzvu? Sportovní program najdete zde.
2. Cvičení na redukci břišního tuku
S tímto programem vytvarujete slavné čokoládové dlaždice na dně! Za 2 až 3 týdny uvidíte, jak se vaše břicho srovná. Objevte 7 cviků zde.
3. Jóga představuje snížení břišního tuku
Nejste příznivcem sportovního cvičení? Tak zkuste jógu! Tyto jednoduché a účinné cviky vám zlepší trávení, odstraní břišní tuk, vybudují svaly, abyste našli ploché břicho. Objevte 5 cviků zde.
4. Program pro ploché, betonové břicho
Mít konkrétní abs není jen pro ostatní! To zvládne každý s trochou disciplíny a hlavně dodržováním tohoto programu do puntíku. Kompletní program najdete zde.
5. Nemáš rád abs? Zde je 6 cviků, které musíte udělat, abyste měli ploché břicho
Pokud klasické abs, není to vaše věc? Žádný problém ! Vyzkoušejte tedy tato jednoduchá a impozantně účinná cvičení inspirovaná Pilates. A je účinný pro muže i ženy, dokonce i pro začátečníky! Objevte 6 cviků zde.
Bonus: nápoj proti celulitidě
A k odstranění přebytečného tuku na břiše není potřeba léků na ploché břicho. Nic se nevyrovná lněnému semínku! Je to impozantní zbraň proti celulitidě. Lněná semínka pomáhají odvodňovat a udržovat ideální váhu. Recept na nápravu najdete zde.
Tvůj tah...
Vyzkoušeli jste tyto tipy na ploché břicho? Napište nám do komentářů, jestli to pro vás fungovalo. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
Ploché břicho a svalnaté břicho za POUHÝCH 6 MINUT (bez vybavení).
Aerofagie: Babiččin lék na zastavení nadýmání!
