Vymknutý kotník ? Zde je lék, který vás rychle postaví na nohy.
Spadli jste a bolí vás kotník?
Může se stát, že máte výron nebo vyvrtnutý kotník...
nevíte co dělat ? Neboj se !
Nejnaléhavější je zmírnit bolest a otok.
Naštěstí existuje velmi účinný babský lék, jak podvrtnutí přirozeně léčit a bolest tišit.
Je to přirozený lék, jak vyfouknout kotník a rychle vás postavit na nohy.
Tato zázračná kúra je založena na esenciálních olejích z vavřínu ušlechtilého a libavky. Koukni se :
Jak to udělat
Fáze 1
1. Vyjměte obklady nebo čtverečky tkáně.
2. Namočte je do velmi studené vody.
3. Nalijte pět kapek esenciálního oleje z libavky.
4. Přidejte pět kapek ušlechtilého vavřínového esenciálního oleje.
5. Umístěte obklady na kotník.
6. Nechte působit, dokud se obklad nezahřeje.
7. Opakujte s dalším studeným obkladem.
Fáze 2
1. Smíchejte 5 kapek esenciálního oleje z libavky a 5 kapek vavřínového.
2. Přidejte pět kapek rostlinného oleje z arniky.
3. Přidejte pět kapek rostlinného oleje z třezalky.
4. Vše dobře promíchejte.
5. Kápněte trochu směsi na kotník.
6. Jemně masírujte citlivá místa.
Výsledek
A tady to je! Tento přírodní lék urychlí hojení vašeho vyvrtnutého kotníku :-)
Pokud zátěž není příliš špatná, měli byste být na nohou za pouhé 2-4 týdny.
Cílem fáze 1 je rychle vyfouknout zvrtnutý kotník, aby se zabránilo bolesti. Nezapomeňte také zvednout nohu co nejvíce.
U fáze 2 vězte, že tyto masáže musíte provádět 2 až 4 týdny v závislosti na závažnosti vašeho podvrtnutí.
Extra tipy
- Pokud jste na procházce a nemáte po ruce led, dejte si kotník do řeky nebo jezera. Studená fáze je opravdu důležitá.
- Je to dokonce důležité po celou dobu léčby. Nezapomeňte si kotník ledovat několikrát denně pomocí sáčku mraženého hrášku nebo pomocí tohoto vhodného ledového obkladu.
- Velmi důležitý je také odpočinek a imobilizace až do úplného uzdravení. Nespěchejte zpět k aktivitě příliš brzy.
- Zde je malý trik, který si snadno zapamatujete, abyste měli správná gesta, když si vyvrtnete kotník. Myslet si ke slovu G.R.E.C. : L pro Ice, R pro odpočinek, E pro Elevate Leg, C pro kompresi bandáží.
Poznámka: Může být nutná lékařská konzultace.
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
JEDEN a jediný způsob, jak správně obvázat zraněný kotník.
Lékárnička založená na 12 léčivých rostlinách.
