Jak se vyhnout bolestem po cvičení snadno a bez přílišného utrácení?
Bojíte se bolesti svalů po tréninku?
To je normální, pokud jste právě absolvovali intenzivní cvičení na budování svalů.
Není třeba utrácet jmění za krémy na úlevu od bolestí... nebo trpět!
Naštěstí mi můj učitel sportu dal originální radu, abych se vyhnul ztuhlosti svalů po sportu.
Trik, jak nemít svalovou bolest, je pokračovat v pití velkého množství vody po další hodinu a také… malé pivo!
Jak to udělat
1. Po tréninku pijte vodu bohatou na jedlou sodu.
2. Pak si dejte trochu piva.
Výsledek
A máte to, druhý den, když se probudíte, máte pocit, že vaše stehna zafungovala, ale žádné nepříjemné bolesti na obzoru :-)
Jste připraveni na nové kardio a budování svalů!
Věděli jste, že během hodiny po tréninku potřebujete vypít 0,5 až 1 litr vody za hodinu sportovní aktivity?
Proč to funguje?
Po tréninku se ve svalech nahromadily toxiny, které mohou být kyselé, což vede ke svalové ztuhlosti.
Pivo je však díky přírodním kvasnicím, které obsahuje, bohaté na minerální soli a stopové prvky, jako je vitamín B6 a kyselina listová, nezbytné pro obnovení acidobazické rovnováhy.
Všechny tyto mikroživiny podpoří eliminaci toxinů ve svalu a zabrání tak nepříjemným bolestem těla následující den.
Objevit : 10 dobrých důvodů, proč si dnes večer dát trochu piva.
Varování
Tady jde o to, vypít jedno pivo, a ne celé balení, během 2 hodin po námaze, aby se využily výhody přírodních kvasnic, ale ne škodlivé účinky alkoholu!
Pivo je ten správný alkohol pít s mírou.
Došlo k úsporám
Než si koupíte nějaké běžně dostupné zahřívací a relaxační krémy, vyzkoušejte tento jednoduchý, přirozený a ekonomický trik, jak předejít bolestem svalů.
Klasické 33 cl blond pivo stojí v obchodě v průměru mezi 50 centy a 1 eurem ...
Opravdu nic moc oproti krémům prodávaným v lékárnách mezi 5 a 20 €!
Tvůj tah...
Vyzkoušeli jste tento překvapivý trik na omezení bolesti svalů? Dejte nám vědět v komentářích, jestli to pro vás fungovalo. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
9 šampionových prostředků proti bolestem.
Přírodní lék na křeče a bolesti.
