2uandtrilogy.com

Myslíte si, že černý čaj je pro vás špatný?

Pak budete překvapeni!

Je zřejmé, že pokud konzumujete 3 litry denně, vaše zubní sklovina může být zasažena.

Ale konzumovaný s mírou je černý čaj mnohem lepší, než si možná myslíte! Jeho vlastnosti jsou velmi četné.

Osobně miluji ranní šálek lahodného čaje na začátek dne.

Vědecké studie prokázaly, že černý čaj má málo známé výhody.

Zelený i černý čaj pocházejí z keře zvaného Camellia Sinesis. Ale výrobní procesy jsou jiné.

Kromě toho, že listy černého čaje uschnou, srolují a zahřejí, jsou před konečným sušením fermentovány.

Abyste si užili výhod černého čaje, vězte, že se doporučuje do něj nic nepřidávat. Žádné přísady, jako je mléko nebo cukr, abyste využili všech jeho předností!

Zde je 11 zdravotních výhod černého čaje, pokud pravidelně pijete 1 nebo 2 šálky:

1. Zlepšuje dentální hygienu

Studie provedené společností Tea Trade Health Research Association naznačují, že černý čaj snižuje tvorbu zubního plaku. Podle těchto studií také omezuje růst bakterií, které podporují tvorbu dutin a zubní kaz.

Právě polyfenoly obsažené v černém čaji likvidují bakterie zodpovědné za dutiny. Zabraňují také vývoji enzymů, které umožňují zubnímu plaku ulpívat na našich zubech.

2. Posiluje srdce

Dr. Arab L. a jeho kolegové napsali vědecký článek s názvem „Spotřeba zeleného a černého čaje a riziko mrtvice: Metaanalýza“.

Zjistili, že bez ohledu na zemi původu lidé, kteří pijí 3 nebo více šálků čaje denně, vidí riziko srdečního infarktu o 21 % nižší ve srovnání s lidmi, kteří konzumují jeden šálek nebo méně černého čaje denně.

3. Účinný antioxidant

Černý čaj obsahuje polyfenoly. Jsou to antioxidanty, které pomáhají omezit poškození DNA způsobené kombinací tabáku a dalších toxických chemikálií.

Tyto antioxidanty se liší od těch, které se nacházejí v ovoci a zelenině. Pokud je tedy konzumujeme pravidelně, přinášejí různé výhody a zdravější životní styl.

4. Pomáhá předcházet rakovině

I když to bude kategorické, další studie to budou muset potvrdit, v posledních letech bylo prokázáno, že antioxidanty jako polyfenol a katechiny v čaji hrají roli v prevenci některých typů rakoviny.

Zdá se, že ženy, které pijí čaj, mají ve srovnání s jinými ženami nižší riziko vzniku rakoviny vaječníků.

5. Posiluje kosti

Zdá se také, že ti, kdo pijí čaj pravidelně, mají silnější kosti a menší riziko vzniku artritidy díky fytochemikáliím v čaji.

6. Snižuje riziko cukrovky

Studie byla provedena mezi staršími lidmi žijícími na středomořských ostrovech.

Zjistila, že lidé, kteří konzumovali černý čaj po dlouhou dobu v mírné míře – 1 nebo 2 šálky denně – mají o 70 % nižší šanci, že se u nich rozvine cukrovka 2. typu.

7. Snižuje stres

Všichni jsme zažili uklidňující a relaxační účinky černého čaje. Nejen, že černý čaj pomáhá zpomalit tempo po dlouhém dni, ale to není vše.

Studie ukazují, že aminokyselina L-theanin obsažená v černém čaji vám také pomáhá relaxovat a lépe se soustředit. Bylo také prokázáno, že černý čaj snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, pokud je pravidelně konzumován v mírném množství.

8. Posiluje imunitní systém

Černý čaj obsahuje antigeny třídy alkylaminů, které pomáhají posilovat náš imunitní systém. Kromě toho obsahuje také třísloviny, které mají schopnost bojovat s viry a tím nás chrání před chřipkou, žaludeční chřipkou a dalšími viry, kterým jsme běžně denně vystaveni.

9. Chrání trávicí systém

Kromě toho, že taniny zlepšují náš imunitní systém, léčí také žaludeční a střevní onemocnění.

A pokud jste měli těžké jídlo, šálek černého čaje může také pomoci zmírnit trávicí činnost ve vašem střevě.

10. Dejte vzpruhu

Na rozdíl od jiných nápojů, které mají vysoký obsah kofeinu, nízké množství kofeinu v čaji pomáhá zlepšit průtok krve do mozku. aniž by vzrušoval srdce. Stimuluje také metabolismus a dýchací soustavu, stejně jako srdce a ledviny.

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

Jaký druh čaje pít na základě vašich příznaků.

11 výhod zeleného čaje, o kterých jste nevěděli.