2uandtrilogy.com

Začínáte s dietou a bolí vás hlava?

V této situaci je zcela běžné, že se jim lze přirozeně vyhnout zařazením nového jídla.

Zahájení diety vyžaduje pevnou vůli, ale především energii, kterou omezováním jídla a změnou návyků ztrácíme.

Během této doby se mohou objevit bolesti hlavy. Zvláště pokud držíte nízkosacharidovou dietu.

Proč během diety jíst celozrnné pečivo?

Nízkosacharidové diety snižují vaši zásobu glykogenu, což je nezbytné pro udržení správné funkce vašeho mozku a dodávání energie, kterou potřebuje.

To usnadňuje dehydrataci. A náš mozek už nemá dostatek energie, aby mohl normálně fungovat.

Řešení bolesti hlavy

Řešení ? Jezte zdravé sacharidy, jako je celozrnné pečivo.

Tímto způsobem se vyhýbáme sacharidům, po kterých tloustnete jako bílé pečivo nebo těstoviny, ale na nedostatek, který způsobují, reagujeme zdravým stravováním.

Kromě toho se tyto sacharidy podílejí na uvolňování serotoninu v našem těle, tohoto slavného hormonu, díky kterému máme dobrou náladu.

Výsledek

Konečně účinná dieta: bez bolesti hlavy a s broskví jako kompenzace nedostatku čokolády!

Můžete také zkusit mandle na vaši příští bolest hlavy, tady vám řeknu proč.

A tady jsou také čtyři jednoduché malé tipy, místo abyste mlátili hlavou o zdi.

Tvůj tah...

Takže jste přesvědčeni, že začnete držet dietu v dobré náladě? Řekněte mi to v komentářích. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

Zapomenutá složka na hubnutí: Jablečný ocet.

Po dietě: 4 tipy na zpevnění pleti za 2 měsíce!