5 superpotravin, které snižují vysoký krevní tlak.

Vysoký krevní tlak lze zmírnit 5 super potravinami.

Tvoří základ stravy bohaté na vlákninu, antioxidanty a draslík.

Je to nejlepší výherní kombinace pro snížení hypertenze.

Zde je těchto 5 super potravin, které vám umožní žít déle:

Bojujte proti hypertenzi pomocí těchto 5 zázračných potravin

1. Celer

Celer je potravina se silnou diuretickou silou, bohatá na draslík a vitamín C.

V Asii se po staletí používá ke snížení hypertenze. Ke snížení krevního tlaku stačí jíst 4 větve denně.

Snižuje také následky „dny“, revmatických potíží a chrání před některými druhy rakoviny.

2. Červené plody

Všechny druhy bobulí jsou pro vás dobré.

Borůvky, maliny a jahody jsou však jedny z nejlepších, pokud jde o snížení vysokého krevního tlaku.

Velmi k tomu přispívá jejich koncentrace vitamínu C, vlákniny a draslíku.

3. Oves

Výzkum ukázal, že konzumace ovsa (cereálie typu müsli) reguluje krevní tlak.

Podle zprávy od Vědecký časopis Managed Care73 % účastníků, kteří jedli oves každý den po dobu 12 týdnů, bylo schopno vysadit nebo omezit léky na hypertenzi.

4. Brokolice

Nedávná lékařská studie ukázala, že brokolice snižuje riziko vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění a infarktu.

Draslík a chrom, které obsahuje, regulují krevní tlak.

Jeho silné antioxidanty také pomáhají chránit lidské tělo před destrukcí buněk a tím i před rakovinou.

5. Banány

Banány jsou skvělým zdrojem draslíku, který kontroluje krevní tlak, tvrdí špičková dietoložka Stephanie Dean.

Navíc banány obsahují málo sodíku (soli).

Právě tento vysoký poměr draslíku a sodíku plus obsah vlákniny z něj dělá jednu z nejlepších potravin v boji proti hypertenzi.

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

17 levných a zdravých potravin, které byste měli vědět.

14 potravin, které zrychlí váš metabolismus a hubnutí.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found