Jak se zbavit bolesti hlavy za 5 minut a bez léků.
Bolí vás hlava, která jen tak nepustí?
A váš reflex je běžet si vzít paracetamol nebo aspirin?
Problém, tyto léky proti bolesti nejsou bezpečné pro zdraví.
Naštěstí, aby bolest hlavy nebo migréna zmizely, existuje přírodní alternativa. s prokázanou účinností.
Touto alternativou je akupresura, metoda, která se praktikuje po tisíciletí.
Tato technika je jednoduchá a účinná pro překonání bolesti hlavy. za méně než 5 min !
Akupresura je masážní technika, která využívá tlak prstů.
Jeho účinnost byla prokázána i několika vědeckými studiemi.
V podstatě jde o bezjehlovou variantu akupunktury, velmi blízkou reflexní terapii.
Výhodou této techniky je, že se velmi snadno učí. Abyste mohli využívat akupresuru, nemusíte mít dokončenou lékařskou fakultu!
Praktické, protože tuto metodu budete moci použít ke zmírnění bolesti hlavy odkudkoli: doma, v kanceláři ...
Jak masírovat akupresurní body?
- První věc, kterou musíte udělat, je dostat se do pohodlného sedu nebo lehu a uvolnit se.
- Masáž akupresurního bodu nezabere mnoho času, v průměru 30 až 60 sekund.
- Technika je jednoduchá. Jednoduše masírujte níže uvedené akupresurní body kruhová masáž lehkým tlakem.
- A to je vše ! Jak uvidíte, masírováním těchto bodů vaše bolest hlavy zmizí. za pouhých 5 až 10 minut.
6 věcí, které byste měli vědět, abyste zmírnili bolest hlavy
Jednodušší už to být nemůže. Až vás bude příště bolet hlava, zkuste masírovat jeden z těchto 6 akupresurních bodů:
1. Bod Yin Tang
Jin Tang se také nazývá „bod třetího oka“ a nachází se mezi obočím, kde se nos setkává s čelem.
Je to také tento bod, který by měl být masírován, když máte unavené oči.
2. Body Zan Zhu
Tyto symetrické body jsou v horní části nosu, kde začíná obočí.
Masáž této oblasti může také ulevit rýma nebo zlepšit svou zrakovou ostrost.
Masírujte tuto oblast po dobu 1 minuty lehkým tlakem nebo krouživými pohyby.
3. Body Ying Xiang
Tyto body jsou umístěny 2 cm a mírně pod nosními dírkami, ve stejné vertikální ose jako oči.
Chcete-li je najít, pomocí prstů nahmatejte malou prohlubeň ve spodní části lícních kostí.
Masírujte tuto oblast, abyste uvolnili nosní dutiny, zmírnili bolesti hlavy a zubů a snížit hladinu stresu.
4. Body Tian Zhu
Body Tian Zhu se nacházejí na zadní straně krku, mezi ušima a zrozením páteře.
Masírujte tyto dva body, abyste zmírnili ucpaný nos, bolesti očí, silné bolesti hlavy a migrény.
5. Body Shuai Gu
Tyto body se nacházejí nad ušima, přibližně 2 cm za linií vlasů. Chcete-li je najít, použijte prsty k nahmatání malého hrbolku.
Lehce zatlačte na tyto body zmírnit bolest v chrámu a také unavené oči.
6. Body He Gu
Tyto dva body jsou na hřbetu ruky, v prohlubni mezi palcem a ukazováčkem.
Použití lehkého tlaku na body He Gu může také zmírnit bolesti zad, zubů a uvolňuje napětí v krčních svalech.
Tvůj tah...
Vyzkoušeli jste tyto masáže na zmírnění bolesti hlavy? Dejte nám vědět do komentářů, jestli se vám osvědčily. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
Lék bez aspirinu na bolesti hlavy a migrény.
Mých 11 přirozených tipů na bolest hlavy vyzkoušených a důvěryhodných.
