Mých 5 Nana tipů pro skvělá prsa.
Mít krásná prsa není vždy přirozené.
Udržování poprsí a jeho zdobení je však možné ... a snadné!
Naštěstí existuje několik jednoduchých a účinných tipů, které vám pomohou dosáhnout dlouhých a krásných prsou.
Zde je můj malý program v 5 malých tipech, jak získat neposlušná prsa, aniž byste se unavili!
1. Malé posilovací cvičení
Abych zabránil pádu hrudníku: Každé ráno stisknu ruce asi dvacetkrát dlaň na dlaň ve výšce hrudníku jako modlitbu!
Kdykoli během dne, u televize, v koupelně, ve vlaku, když o tom přemýšlím, udělám si malou tonizaci, abych zpevnila svá prsa.
2. Výběr správného prádla
Nemá smysl mít krásné podprsenky, pokud nejsou vhodné. Na radu prodavačky v mém oblíbeném obchodě se spodním prádlem už vím, jaká je moje velikost a moje potřeby na spodní prádlo. Nic moc těsného už nevybírám.
Pro dobrou podporu prsou preferuji kostice a pevné látky. Když jdu běhat, volím vhodné sportovní podprsenky.
3. Domácí balneoterapie
Pro ty odvážnější pamatujte, že si na konci sprchování postříkáte prsa na pár sekund studenou vodou. Abys byla krásná, musíš trpět!
Cvičím skotskou sprchu na stimulaci krevního oběhu. To je tajemství pevnějších prsou ... a také hýždí.
4. Hydratační a masážní
Dobře hydratovaná prsa si vybírá svou daň! Po toaletě si masírujte prsa po dobu 2 minut dobrým rostlinným olejem pro posílení pokožky.
Rozlišuji mezi růžovým olejem pro jeho vůni, jojobovým olejem bohatým na bílkoviny a mrkvovým olejem pro regeneraci buněk.
Olivový olej také funguje velmi dobře! Jednou týdně používám směs medu a cukru pro dobrý odvodňovací peeling!
5. Udržujte správné držení těla!
Nemá smysl věnovat si veškerou tuto péči, pokud se chcete hrbit a zvykat si ňadra dívat se dolů. Pamatuji si, že při chůzi mírně zvedám hrudník a co nejčastěji vstávám rovně.
Pomáhá našim prsům zůstat pevná a dobře zaoblená. Kdykoli můžu, zajdu si v bazénu na pár délek prsa, abych si vybudoval horní část těla. Plavání, báječný sport pro tvarování těla!
Vyhnout se
Nikdy nespím na břiše a to je dobře. Moje prsa nejsou rozdrcená a přidušená. Také se příliš často vyhýbám horké koupeli. Teplo měkne, to je dobře známo.
Pro ženy s velkorysými prsy dejte přednost měkkým sportům před příliš prudkými sporty, které oslabí elasticitu vašich tkání!
Tvůj tah...
A vy, jak se vám daří udržovat všechna kulatá prsa krásná? Podělte se s námi o své zkušenosti v komentářích.
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
Nepostradatelné gesto pro přirozené zpevnění vašich prsou.
5 solných peelingů, které rozhodně musíte znát.
