2uandtrilogy.com

Jíst bio: Zdá se, že všichni souhlasí s tím, že začít.

Ale velmi rychle, lidé odseknou: ​​Je to příliš drahé!

Ano, je to pravda, výběr bioproduktů je obecně dražší.

Je to ale důvod, proč si říci: „Škoda pro zdraví mé a mé rodiny, nemůžu si to dovolit“?

No, říkám ne! Jak to tedy děláte?

Naštěstí existují tipy pro jezte organicky, aniž byste zruinovali banku.

Je to především otázka vůle: odvažte se jíst jinak a přizpůsobte se!

Stačí trochu změnit své každodenní návyky.

tady je 7 tipů, aby bio přestalo být luxusem ! Koukni se :

1. Nakupujte co nejvíce ve velkém

Většina bioprodejen nabízí produkty ve velkém. Zvykněte si nejprve hledat své produkty v této sekci!

A neříkejte mi, že jste tyto paprsky nikdy neviděli!

Cukr, čočka, rýže, sušené ovoce ... vše je k dispozici. A tarif je ve velkém celkem přijatelný. Někdy až poloviční cenu stejně zabaleného produktu.

S tímto trikem mohou být některé produkty, jako jsou těstoviny, rýže a krupice, ekologicky levnější než konvenční produkty!

A bonus pro životní prostředí: zamezí se zbytečnému balení.

2. Jezte méně masa

Maso, nepotřebujete ho každý den, abyste byli v dobré kondici.

Pokud jej budete každý den konzumovat nekvalitní, dostaví se opačný efekt. Preferujte kvalitu před kvantitou!

Naučte se vařit luštěniny (čočku, cizrnu...), protože jsou bohaté na železo. Představte si, jak ušetříte!

Objevit : 15 NEJbohatších potravin na rostlinné bílkoviny.

3. Jak to, že v zimě toužíš po rajčatech?

Rajčata v zimě? Pojďme ! Už jste je alespoň ochutnali? Pokud vám připadají dobré, je to proto, že lžete, nebo proto, že nemáte vkus!

Pokud budete jíst rajčata nebo letní ovoce a zeleninu v zimě, zaplatíte za ně majlant a navíc budou plné pesticidů!

Produkty prodávané mimo sezónu jsou drahé, protože se musí pěstovat s velkým množstvím hnojiv a dovážet. V tom všem není nic moc zeleného ani příliš ekonomického!

Věděli jste, že v zimě je také dostatek lahodné zeleniny? Zelí, mrkev, pórek, brokolice, tuřín, cibule, tykev, červená řepa...atd. Veškerá tato zelenina se sklízí v zimě a velmi dobře se udržuje.

Zde je seznam zeleniny a ovoce za měsíc.

Neváhejte jít na trh směrem k malým výrobcům. Budete mít jistotu, že jejich produkty jsou v sezóně.

A také se musíme naučit „zachraňovat“ léto! "Nebo" Co? Zásobou do sklenic a zamrazováním letní zeleniny nebo ovoce.

Nakonec můžete v zimě jíst sušené ovoce. Skvěle vyplní vaše „mezery“.

Objevit : 27 věcí, které můžete zmrazit, abyste ušetřili peníze a čas!

4. Kupujte POUZE to, co potřebujete!

Kupujte POUZE to, co potřebujete.

Nekupujte, protože je ve slevě!

Nekupujte, protože máte hlad, protože nakupujete těsně před jídlem!

Nekupujte, protože to možná jednou budete potřebovat!

Nekupujte tyhle koláče z chamtivosti nebo ty dvě balení mléka ve slevě. Dobře víte, že je nedokončíte před datem spotřeby!

Zkrátka přestaňte se nechat oblbovat konzumní společností.

Být organickým, aniž by došlo k porušení banky, je volba, je to vůle. Mějte tuto vůli, když jdete nakupovat. A neposlouchejte zpěv sirén konzumní společnosti.

5. Přestaňte jíst PŘÍLIŠ MNOHO

V našich společnostech jako obecné pravidlo jíme příliš mnoho. Důsledky na naše zdraví jsou jasné: obezita, cholesterol, některé typy cukrovky...

Samozřejmě jsme všude v pokušení! Neusnadňuje to!

A pak se shodneme, že dušená zelenina je na 5 minut fajn ;-) Ach, kdyby nás super náročné diety tak hubly, jako demotivovaly!

Není tedy v boji proti následkům přejídání načase omezit to, co si dáváte na talíř? (Neříkáme vám, abyste přes noc snědli pouze 3 hrášky, eh!)

Pro začátek stačí dát na talíř o lžíci méně náplně. Uvidíte, budete se cítit mnohem zdravěji.

Objevit : Pro muže: Náš miniprůvodce, jak SNADNO zhubnout.

6. Vařte ještě trochu

Chcete se dobře najíst, ale nechce se vám vařit? Musíte vědět, co chcete!

Pokud je stravování jedním ze základních pilířů života, vaření je nezbytně také. Jsme nuceni věřit, že můžeme jíst bez vaření. Chyba!

Aniž byste se za pár dní stali skutečným cordon bleu, můžete uvařit spoustu jednoduchých a chutných jídel.

A pak, buďme upřímní, spočítali jste si své útraty za McDonald's, pizzy, svačiny, hotová jídla za měsíc? Děsivé, co?

Tak si vařte sami! Nejen, že to bude ekonomičtější, ale navíc můžete kořenit podle svých skutečných chutí. A pokud uděláte více, zmrazte všechny zbytky.

Objevit : Naše kuchařka "20 rodinných receptů do 2 €" ke stažení zdarma.

7. Nemáte čas?

Ach ano, je to pravda, chtěl jsem zapomenout na výmluvu všech: "Nemám čas".

Vždy máme čas dělat věci, které opravdu chceme.

Jen si přiznejte, že se vám nechce každý večer trávit čas v kuchyni, což s tím nemá nic společného.

Ale buďme upřímní, pokud nemáte čas chránit své zdraví kvalitními potravinami, jsi v háji!

Naštěstí zde je několik rychlých tipů na vaření:

- Budeš dnes večer v kuchyni? Udělejte si dobré organické těstoviny.

- Když najdete motivaci k vaření, přidejte další plátek a zmrazte ho. Vezmeš ji ven na líný večer ;-)

- Optimalizujte čas při loupání zeleniny, vaření luštěnin nebo obilovin. Dobrá věc, je to zhruba ve stejnou dobu ;-)

- Jednoho dne, až se budete cítit motivováni, dejte se do kuchyně a strávte tam 2 nebo 3 hodiny! Oloupejte všechnu zeleninu najednou a vařte několik jídel najednou. Zatímco se blanquette vaří, vaří se polévka (připravená ze stejné zeleniny jako blanquette). Dokonce vám dá čas upéct dobrý koláč.

Objevit : 11 skvělých tipů, jak ušetřit čas v kuchyni.

Na závěr

Je zřejmé, že není povinností jíst bio. Je to mnohem lepší pro vaše zdraví a také pro planetu. Je to volba.

Ale nedělejte si legraci: jíst organické potraviny bez porušení banky vyžaduje určité změny ve vašich (špatných) stravovacích návycích.

Odložte sodu a uzeniny, které vás pomalu zabíjejí, a použijte tyto peníze k investování do svého zdraví tím, že budete jíst co nejvíce bio.

Uvidíš, za 20 let mi poděkuješ!

Pomozte nám šířit informace

Ne, jíst bio není dražší a zvládne to každý. Pomozte nám upozornit své okolí: řekněte o tom svým přátelům a sdílejte tento článek na Facebooku.

Čím více nás to bude znát, tím rychleji se věci pohnou...

Tvůj tah...

A vy, jaké jsou vaše tipy na konzumaci bio bez toho, abyste vydělali peníze? Sdílejte je s naší komunitou. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!

Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.

Také k objevení:

4 snadné recepty na vaření zbytků masa místo vyhazování.

Jak ušetřit peníze při nakupování? Moje 4 mazané tipy.