Zdravotní přínosy ústřic: Proč jsou Britové fanoušky?
Znáte skutečné přednosti ústřic?
Přibližte si zdravou skořápku, jejíž vlastnosti jsou v říši zvířat úžasné.
Vlastnosti těchto mořských plodů proti vodnímu kameni jsou mnohem známější než jejich přínosy pro zdraví.
Ústřice mají samozřejmě určitou cenu, ale vzhledem k jejich četným výhodám se ziskovost rychle dosáhne.
Bylo by téměř nebezpečné obejít se bez! Ústřice je kvalitní skořápka, jak chuťově, tak nutričně.
1. Bohaté na stopové prvky nezbytné pro tělo
Ústřice plná stopových prvků (vápník, hořčík, měď, železo, zinek a draslík) je vynikající potravinou pro posílení naší imunitní obrany.
Jeho obsah železa je dvakrát vyšší než v mase, což z něj dělá nezbytný antioxidační produkt.
Stopové prvky jsou vynikajícími pomocníky při hubnutí, kteří nám nabízejí tonizující (proti únavě), antistresové a trávicí vlastnosti.
2. Vlastnosti hubnutí
Pro vysokoproteinovou dietu je šampionem ústřice. Je bohatý na kvalitní bílkoviny.
Tyto mořské plody chudé na tuky a cholesterol nabízejí pouze 85 kcal / 100 g nebo 8 malých ústřic.
Nízkokalorické jídlo, které považuji za chutné a přesto s nízkým obsahem tuku a sacharidů.
3. Další přednosti ústřic
Ústřice je aperitiv a digestiv.
Nejen, že mi povzbudí chuť k jídlu, ale také aktivuje vylučování trávicích šťáv, které pomohou mému žaludku s trávením.
Když jsem na dně, rád si dopřeji půl tuctu ústřic.
Tonizuje a remineralizuje, kromě toho, že bojuje proti únavě a anémii, zjemňuje a zlepšuje vzhled mé pleti a obličeje.
Je to moje základní kosmetické jídlo! Jeho vlastnosti jsou výborné i pro rekonvalescenci dětí.
Jeho zajímavost je pro obsah esenciálních mastných kyselin zásadní i pro léčbu kardiovaskulárních onemocnění a onemocnění. Ústřice je mírně projímavá a diuretická.
Nezapomínejme ani na to, že tyto mořské plody jsou vynikajícím afrodiziakem, které stimuluje hormonální sekreci.
Jak dobře vybrat si ústřice?
Čím jsou těžší, tím jsou lepší!
Pro zajištění optimální čerstvosti je otevírám maximálně 30 minut před konzumací. Uchovávám je 1 týden mimo světlo a mezi 5 ° a 10 ° ve sklepě, aby se zabránilo jakékoli intoxikaci.
Místo toho vybírejte speciální ústřice s jemnými ústřicemi, které jsou plnější, a je tedy více k jídlu (index plnění > 10,5).
Došlo k úsporám
Mezi 3 a 6 € za půl tuctu ústřic, porce každou chvíli a už žádné denní krémy proti vráskám, kila navíc, nechtěné tyčinky a žaludek.
Výběrem zdravých potravin ušetřím peníze 15 € měsíčně snadno tím, že se vyhnete nákupu velkého množství farmaceutických a kosmetických výrobků, tj 160 € za rok.
Osobně si raději dopřávám jídlo při zachování svého zdravotního stavu, než abych si nakládal kapsy farmaceutickým společnostem, které mi nabízejí pochybné produkty.
Léky (plné aditiv a jejichž vedlejší účinky jsou někdy nepoznané) ani denní krémy (jejichž účinnost se ještě musí ověřit!) už téměř nekupuji.
Tvůj tah...
A pokud ne, s čím své ústřice jíte? Šalotkový ocet? citron? Odpovězte mi do komentářů. (Já mám radši přírodu!).
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
29 nejlepších zdravých potravin na světě.
17 levných a zdravých potravin, které byste měli vědět.
