Můj domácí recept na zubní pastu pro zdravější a bělejší zuby.
Před pár lety jsem se začal zajímat o složení komerčních zubních past.
Zaujal mě také celkový přístup moderní péče o chrup.
Všichni souhlasí: moderní stomatologie je kompetentní a přínosná.
Na druhou stranu má stejný problém jako západní medicína: je zaměřit se na zpracování a ne na prevenci.
Myslím, že cílem dentální hygieny by měla být prevencí dutin a nemocí prostřednictvím zdravé výživy a životního stylu.
Začíná v těhotenství, kdy se tvoří čelisti a zuby. Ale i během kojení a po celý další život.
Ale vyhnout se zubnímu kazu a problémům se zuby není v dnešní době snadné, zvláště s rozvojem nezdravého jídla.
Proč je důležitá remineralizace skloviny?
Když zubař najde kazy, řešením 100% je mít plombu.
Co kdyby existovalo jiné řešení? Co kdybychom mohli remineralizovat naše zuby zdravou výživou a správnou ústní hygienou?
Myslím, že je to něco, co lze udělat.
Jakmile zubař použije otřepu a nasadí plombu, vaše zuby slábnou. V důsledku toho jsou ještě více vystaveny dutinám.
Kdybychom se ale místo léčby zaměřili více na prevenci, drtivé většině se dutinám dalo vyhnout.
Navíc by zabránil poškození zubů od výplní.
Když jsem byl dítě, většina mých zubů znala zubní otřepy a byly zapečetěny.
To je něco, čemu bych se pro své děti rád vyhnul. Přál bych si, aby jejich zuby zůstaly zdravé.
Proto se velmi zajímám o prevenci kazů a remineralizaci zubů.
Cílem je, aby moje děti mohly mít zdravé zuby, a aby to také přispělo k jejich celkovému dobrému zdraví.
Uvědomte si, že existuje několik faktorů, které přispívají k remineralizaci zubů, včetně:
- zdravá dieta
- rovnováha pH slin
- dobrá ústní hygiena
Strava a rovnováha pH slin jsou příbuzné a poměrně složité faktory, kterým je třeba porozumět.
Důrazně vám doporučuji, abyste provedli svůj vlastní výzkum vztahu mezi stravou a zdravím vašich zubů.
Doufám také, že se blíže podíváte na svou ústní hygienu.
Protože nezapomeňte, že to, co zde v tomto článku sdílím, jsou závěry založené na mém vlastním výzkumu: Nejsem zubař!
Klasická zubní pasta: složky, které způsobují problémy
Zubní pasty čistí zuby a odstraňují plak. To je samozřejmě prospěšné pro hygienu vašich zubů.
Uvědomte si však, že pokud je vaším cílem mít zdravé zuby prostřednictvím zdravé výživy, používání průmyslové zubní pasty vám může zahýbat.
Zubní pasty špičkových značek navíc obsahují pochybné produkty – produkty, které mohou způsobit více škody než užitku:
Glycerol
Tato složka není sama o sobě zdraví škodlivá, pokud je její původ ověřen.
Na druhou stranu jeho účinky na zdraví zubů jsou sporné.
Skutečně se zdá, že glycerin ukládá na zubech tenký film, který zabraňuje remineralizaci.
Tato složka může být také škodlivá, pokud byla zabalena s nebezpečnými chemikáliemi.
A můžeme si být jisti, že většina zubních past používá nejlevnější glycerin...
Laurylsulfát sodný (LSS)
LSS se používá pro své zahušťovací účinky a schopnost vytvářet pěnu. Je ale také známo, že je karcinogenní.
Několik ekologických společností tvrdí, že použití LSS je bezpečné: ale musím přiznat, že s touto složkou dávám přednost opatrnosti.
sacharin
Toto je první složka, o které jsem vyjádřil vážné pochybnosti. proč?
Protože se pečlivě vyhýbám všem sladidlům: o většině je známo, že jsou karcinogenní.
Sladidla sacharinového typu navíc přispívají k obezitě a mnoha dalším zdravotním problémům.
O sladidlech je také známo, že jsou excitotoxiny – to znamená, že stimulují neurony v mozku, dokud nezemřou.
A navzdory tomu výrobci nadále používají sacharin v zubní pastě ...
Fluor
Je těžké zpochybnit přísady v zubní pastě, natož fluor.
Samozřejmě se netvářím jako odborník na fluor.
Ale co jsem pochopil, typ fluoridu, který používají výrobci zubní pasty, je extrémně toxický.
Možná proto se tato forma fluoridu v přírodě nevyskytuje?
Pokud je vaším cílem remineralizovat vaši zubní sklovinu, fluorid není doporučeným produktem.
Ve skutečnosti, stejně jako glycerin, fluorid působí tak, že nanáší tenký film, který údajně „chrání“ vaše zuby.
Navíc se zdá, že tato vrstva je tak tenká, že je stejně k ničemu chránit zuby před kazy.
BEZPEČNÁ alternativa
Pokud hledáte zdravou alternativu zubní pasty z obchodu, existuje několik.
Můžete si koupit například zubní pastu vyrobenou z přírodních produktů. Ale pozor: jsou poměrně drahé a stále obsahují pochybné přísady.
Od té doby, co jsem si uvědomil, jak je skvělý snadno vyrobit domácí zubní pastu a že mi to umožňuje neutratit majlant ve značkové zubní pastě jsem začal testovat různé alternativy.
Nejjednodušší alternativou je prášková zubní pasta.
Stačí použít jedlou sodu a přidat trochu soli pro jemné, mírně abrazivní čištění.
Můžete také použít minerální prášek z vápníku nebo hořčíku. Používám značku Natural Calm.
Mnoho lidí přidává peroxid vodíku do prášku před čištěním zubů.
Osobně žádné nepřidávám, protože peroxid vodíku už používám do ústních vod.
Pak jsem začal přirážet kokosový olej podle mého receptu, aby těsto získalo texturu a využilo jeho antibakteriálních vlastností.
K dochucení pasty jsem přidala i esenciální oleje.
Po dlouhou dobu byly ingredience mé domácí zubní pasty: kokosový olej, jedlá soda, 1 špetka soli a esenciální olej.
Jediným problémem tohoto receptu byla slaná chuť jedlé sody a soli. Mým dětem se moc nelíbilo...
To je důvod, proč jsem začal používat xylitol pro vyvážení slané chuti. Xylitol je náhražka cukru extrahovaná z kůry březových stromů.
Xylitol je produkt, který jsem objevil nedávno. Ale podle mého výzkumu se dá bez nebezpečí použít a zajímavé jsou jeho preventivní vlastnosti proti dutinám.
Kromě toho jsem také začal přidávat pár kapek stopových prvků do zubní pasty.
Ingredience mé domácí zubní pasty
- 2 polévkové lžíce organického kokosového oleje
- 2 lžíce jedlé sody
- 2 polévkové lžíce práškového citrátu hořečnatého
- 2 polévkové lžíce práškového xylitolu nebo zelené stévie
- 2 polévkové lžíce mořské soli
- 20 kapek esenciálních olejů (ideální je máta peprná)
- 10 kapek stopových prvků
Jak to udělat
1. Všechny tyto ingredience smíchejte v nádobě.
2. Zubní pastu skladujte ve vzduchotěsné plastové nebo skleněné krabičce. Použít můžete i starou čistou sklenici od smetany.
3. Používejte svou domácí zubní pastu jako normální zubní pastu.
Výsledek
Tady to máš, pomocí této domácí zubní pasty a dentální nitě, zuby máš čisté a zdravé :-)
Kromě zdravé stravy bohaté na minerály (nezbytné pro zdraví vašich zubů), vaše zuby bude zdravější a bělejší.
Z toho, co jsem pochopil, žluté zuby mohou být výsledkem demineralizace skloviny.
proč? Protože pokud se vrstva skloviny sníží, dentin (běžně nazývaný slonovina) začne pronikat skrz. Barva dentinu však směřuje ke žluté.
Posílením vašeho emailu remineralizací jsou vaše zuby nejen chráněny před kazem, ale přirozeně se stanou bělejšími a méně náchylnými k kazům.
Tvůj tah...
Znáte nějaké další recepty na domácí zubní pastu? Podělte se o ně s námi v komentářích. Nemůžeme se dočkat, až se ozvete!
Líbí se vám tento trik? Sdílejte to se svými přáteli na Facebooku.
Také k objevení:
15 překvapivých způsobů použití zubní pasty.
Moje přírodní domácí zubní pasta levnější než v supermarketu.
